又见牛人～～

这个是我的腰，大家看看有变形没？？我说一定没有

下面自我介绍

留名

我记得是2013年大概4月份左右，我的右腿臀部有一天突然很痛，当时没在意，以为打游戏坐多了，弄到的，没过几天就好了，但到了后来，也偶尔会发作，也没在意，都是一边腿痛，2013年春节回到学校学习，实习。这个病急性发作，我当时是半夜痛醒，早上起不了床，晚上翻身困难，简直痛不欲生。好辛苦，我知道这次不是个小事情。我是一位学医的童鞋，刚大五，正在实习，根据自己的临床症状，没去检查前心里面就知道可能是这个疾病了，检查完了那个心里面痛苦啊！！这个是个不死的癌症，跟着你一辈子，后来经常打电话到家里哭闹，家里人其实也不懂这个疾病，就认为是哪里伤了骨头弄得的痛，后来家里人经常开导我，才慢慢接受了，个人的锻炼方法比较极端，年轻人可以效仿我，也知道这个疾病要经常锻炼身体，所以那时候经常回学校，在宿舍锻炼身体，现在我的每天计划是跑步3000米，俯卧撑40左右，用手指做，引体向上25个左右吧，回到宿舍再用健身器材锻炼一下。刚开始没本事做这么多，后来才能做这么多的，已经锻炼了有差不多10个月了，身体强壮了很多，身体变好了挺多的，晚上睡觉现在不疼了，就是偶尔臀部还急性发作痛，晚上睡觉到天亮。我就想告诉大家我的方法，可能比较剧烈，但我个人觉得是有效果的，我也比较爱运动，爱较劲的人，同时运动可以锻炼人的意志，不过要多吃点有营养的东西，我很悲剧和很高兴加入这个团体，记住，多点锻炼，我相信你的病一定会控制的很好。

高手在民间

现在本人一直都没吃药，我也不想吃药，但我不建议大家不吃药，但一定每天都要锻炼身体。。。。。现在身体渐渐处于静止期了。。。。。我想大家也可以

这是我当初诊断时候的MRI

2003年吧不是13年对吗

上面写错了，是2010年4月份左右右腿发病的，我写错了

楼主现在吃药吗

同意楼主 我也是弃药从锻炼过来的 只要有时间就跑步 骑车 很有效果

༺ྉ

生活尽量规律，早起早睡，别人弯着腰，你要警醒自己，挺直胸膛。。多喝水。。。。。