贾明月吧 关注:3贴子:26
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1楼2013-10-14 18:50回复
    10.14
    体重:57KG
    减肥第一天
    早饭 两个面包片 一个煎蛋 一杯豆浆
    午饭 炒土豆丝 拌黄瓜
    下午 苹果 柚子 黑芝麻糊 一小块白薯
    晚上150个仰卧起坐


    2楼2013-10-14 18:51
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      11.13
      体重:55KG
      早饭 柠檬蜂蜜水500ml、富士苹果、粗米粥、鸡蛋
      加餐 酸奶一小罐 奇异果 干核桃一个 橘子
      午饭 炒紫甘蓝 甜玉米一根
      下午 酸奶 橘子
      晚上150个仰卧起坐 (坚持半年了)
      跳绳是从500 往上加的


      3楼2014-04-07 11:30
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