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一直不明白，是第二天酸痛才能长肉么？

只看楼主收藏回复

酸痛一定是乳酸堆积么？
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2013-10-14 15:41回复
    学术界对这个问题有三种看法…… 同问，到底怎么回事
    IP属地:中国香港2楼2013-10-14 15:52
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      正常酸痛是一个撕裂然后过量恢复的过程
      来自Android客户端3楼2013-10-14 15:54
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        公认的说法是酸痛和生长没有关系 但是酸痛让人感觉很有成就感 没白练
        IP属地:英国来自iPhone客户端4楼2013-10-14 15:55
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          折腾狠了就有感觉 轻了第二天就没感觉 说明还是有感觉好点
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2013-10-14 16:14
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            老夫即是正义，还我老夫。还我暗影。
            来自手机贴吧6楼2013-10-14 16:19
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              不用，
              7楼2013-10-14 17:34
              回复
                就是没白练的感觉！
                　　　　「少给我一点希望 希望就不是奢望。」
                来自Android客户端8楼2013-10-14 17:37
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                  涨是充血，酸是乳酸堆积，痛是肌纤维撕裂
                  IP属地:广东9楼2013-10-14 17:58
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                    我凑！热狗
                    来自iPhone客户端10楼2013-10-14 18:01
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                      那可不一定。感觉和体质有关吧。我健身就第一周有明显酸感。个人感觉锻炼部位结束锻炼时有明显充血有灼热感，无法收缩就说明基本有练到位
                      IP属地:福建来自手机贴吧11楼2013-10-14 18:50
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