第23天没喝酒，第三目标一个月不喝酒，继续加油！戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！

今天老是出现这样的想法，感觉现在几乎没有很想喝酒的欲望了，就是喝酒也可以控制住酒量，似乎不再会连续喝酒了，好想一个星期或者半个月喝一次酒。

主要是这次戒酒二十几天以来睡眠一直都不太好，想喝酒好好睡一觉。

第24天无酒，目标一个月无酒，坚持住，一次性戒断，一口酒不喝，加油！

是不是很多人都在二十几天复饮的？要警惕啊，坚持住啊！

4.28打卡两天没喝酒，这两天睡眠很不好，每天到下午起满脑子就想喝酒，戒得了吗，喝酒20年。
4.29打卡，三天没喝酒了，这几天睡眠很不好，每天到下午起还是满脑子就想喝酒的事，只有看戒酒的帖子缓解强烈的想喝酒的冲动，其他的戒断症状似乎不明显，第一个目标是七天不喝酒，为自己加油。
4.30打卡四天没喝酒了，睡眠有一些好转，但是白天还是感觉疲倦，戒酒好难，记得08年开始戒烟的时候同时开始戒酒，结果戒烟成功十五年来一支烟不抽，一口烟都不抽，可以宣布戒烟成功了，但是戒酒失败，又喝了十五年的酒，几乎每天都喝，现在有脂肪肝、轻度脑萎缩、严重的酒精依赖症，必须戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，每天提醒自己，时时刻刻提醒自己，很需要戒酒吧的帮助。
05.01打卡五天没喝酒了，睡眠有一些好转，但是白天还是感觉疲倦，戒酒好难，酗酒二十年，几乎每天都喝，现在胃溃疡、记忆力严重下降，左手有一点震颤，喝酒人格都没有了，不让喝就藏酒偷着喝，必须戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！！
05.02打卡六天没喝酒了，睡眠进一步好转，昨晚十点睡觉，早上五点醒，必须戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！！
05.03打卡七天没喝酒了，第一个目标达成，继续戒酒，第二个目标14天不喝酒，加油！昨晚十点睡觉，早上四点就醒了，睡眠还是不太好，今天早上晨跑感觉比以前轻松顺畅，体能好了一些，必须戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！！

第25天无酒，目标一个月无酒，坚持住，一次性戒断，一口酒不喝，加油！

05.04打卡八天没喝酒了，继续戒酒，目标十四天不喝酒，加油！昨晚十点睡觉，早上五点醒了，睡眠还好，今天早上晨跑体能还好，戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！！
05.05打卡九天没喝酒了，继续戒酒，第二目标十四天不喝酒，加油！这几天只要到了时间点都会有强烈的想喝酒的冲动，一有想喝酒的念头马上就上戒酒吧看帖子，看自己说过的戒酒的决心，过了这个时间段想喝酒的冲动就逐渐降低了，今天早上晨跑体能还好，感觉脑子清醒多了，戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！！
05.06打卡十天没喝酒，继续戒酒，第二目标十四天不喝酒，加油！戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！！
05.07打卡十一天没喝酒，继续戒酒，第二目标十四天不喝酒，昨天几乎没有想喝酒的冲动，喝酒欲望淡了！！继续加油！戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！！
05.08打卡十二天没喝酒，继续戒酒，第二目标十四天不喝酒，昨天喝酒欲望淡了，有时还会回想起和朋友一起喝酒的快感，但是喝酒伤身体啊！！继续加油！戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！！
05.09打卡十三天没喝酒，第二目标十四天不喝酒，继续加油！戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！！
05.10打卡昨晚十四天没喝酒，第二目标达成，第三目标一个月不喝酒，现在想喝酒的欲望大大降低了，继续加油！戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！！

第26天无酒，目标一个月无酒，坚持住，一次性戒断，一口酒不喝，加油！

5.11第15天没喝酒，第三目标一个月不喝酒，继续加油！戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！！
5.12第16天没喝酒，第三目标一个月不喝酒，继续加油！戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！
5.13第17天没喝酒，第三目标一个月不喝酒，想喝酒的欲望下降很多，继续加油！戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！
5.14第18天没喝酒，第三目标一个月不喝酒，继续加油！戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！
5.15第19天没喝酒，第三目标一个月不喝酒，继续加油！戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！
5.16第20天没喝酒，第三目标一个月不喝酒，继续加油！戒酒，一次性戒断，一口酒不喝，加油！！

第27天无酒，目标一个月无酒，坚持住，一次性戒断，一口酒不喝，加油！

第28天无酒，目标一个月无酒，坚持住，一次性戒断，一口酒不喝，加油！

第29天无酒，目标一个月无酒，坚持住，一次性戒断，一口酒不喝，加油！

第30天没有酒，第三目标一个月无酒已经达成，以前最长时间不喝酒没有超过七天，哪怕是生病发烧都要喝酒，好想喝一杯酒庆祝一下，但是坚决不能喝酒，给自己送一朵鲜花，下一目标三个月不喝酒（2023.07.26号），现在感觉无酒已经是一种常态，继续加油！戒酒，坚持住，一次性戒断，一口酒不喝，加油！

第31天无酒，下一目标三个月不喝酒（2023.07.26号），现在感觉无酒已经是一种常态，继续加油！戒酒，坚持住，一次性戒断，一口酒不喝，加油！