TR90 重启人生第50天。体重71.9KG。
还剩40天，离目标还有将近7公斤，怎么感觉有点绝望，貌似这次要失败呢？
最近1公斤降重用了太长的时间了！
现在唯一能指望的就是买之前顾问讲的“60天到90天加速减脂肪”，如果这是真的，那么还有希望达到65公斤以下，否则减肥就要失败了。
明天是周五，又要到平台期了，平台期运动量要翻倍！
精疲力竭，精疲力竭！
加油胖纸！

楼主怎么只有重量的数据变化，能不能来点其他体脂率，腰围，臂围腿围数据？照片也可以，不愿意自己保留对照就好，书上都有的。

要合适运动，过大过急对关节可能会有些影响的，其他均衡营养补充也是对基础营养和钙质的补充。体力消耗增大，各类补充加大才能平衡，失去平衡也是胖的原因之一。

各位胖友，如果您不是如新代理，而且体重属肥胖型的，我建议还是要关注体重变化。
打个比方说，您如果像我一样，172cm，体重81公斤。如果吃了90天，各个尺寸都变小了，但是体重仍是81公斤，这说明肌肉率上升了，看起来似乎很美好。
但是，我们之所以成为肥胖人士，是因为天生的惰性和爱吃，停了药以后，很容易故态复萌，回到以前的生活习惯，那么这多长出来的肌肉，再松弛下去成为胖子，就会远超过原来的肥胖。那恐怕还真要再多吃几套TR90了。
所以关注体重，吃完之后再关注90天体重，使自己彻底成为“瘦子”，才是确保这是最后一次减肥的王道啊。不要因为腰围小了，体脂下降了那么一点点就沾沾自喜，体重！体重！！体重！！！
关注体重才是真的对自己负责！

TR90 重启人生第52天。体重71.6KG。
昨天中午晚上都聚餐，几乎一整天都在车上。
可恶的是我还多吃了几块肉，其中有红烧肉和烧蹄膀，多吃了一只大闸蟹。
昨晚十点半到家，一称体重，超标了很多，于是为了惩罚自己嘴馋，大半夜的出去暴走了8.5公里，凌晨0：30才又拖着疲惫的身躯回到家。
我向瘦神忏悔，我不该嘴馋，控制不住自己的食欲！
加油，胖纸！

TR90 重启人生第53天。体重71.0KG。
感谢瘦神，每当我心情最灰暗想要放弃减肥的时候，都给我一个令我再度振奋的体重数字。
加油！胖纸兄！

你一男的比我一个女的吃的还少，我就没办法天天运动，因为要带孩子，很多时候都会有饥饿感，因为带孩子的关系吧。。。按照你这样的运动量，我看我很难瘦。。。
我目前吃了38天了。。。
一开始我吃的量和你差不多，但是代理说我可以多吃一点，而且我没你那么精力充沛。
或许因为我要带孩子，后来多吃些后就好多了，现在也没关注下体重，因为没什么时间。。。
不过饮食还是挺规律的

因为今天体重降太多，预计明天要大反弹，所以运动量加了倍，刚出去走了2小时20分，13公里。
瘦神保佑，我已经尽力了！
要变瘦，要变瘦，要变瘦！

TR90 重启人生第54天。体重70.9KG。
成功守住了成果！

以你这个运动量和饮食摄入量，你减重的速度应该属于太慢！！！！一般人如果每天暴走6公里，加上只吃这么多，一个月就能减20斤！

看到你就痛苦了

TR90 重启人生第55天。体重71.0KG。
又到了煎熬的小平台期，快点降体重吧。
这几天上海的空气实在污浊，我开始喉咙痛，昨天晚上没走路就涨了0.1公斤。
我买了跳绳，不知道今天能送到货不？跳绳两小时会减肥吗？
加油，胖纸！

TR90 重启人生第56天。体重70.8KG。
离第二阶段结束还有5天，能不能顺利到达70公斤以下是关键。
买之前如新宣传60天到90天是加速减脂的过程，体重会猛降，非常非常期待！
上海的空气到底什么时候能好转啊，喉咙痛！

范阿铁 :我最胖的时候是今年夏天123斤 后来我自己减肥 每天一顿饭 每天每次一小时跳绳 44天我就瘦了10斤 到113