TR90 重启人生第18天。
看来运动对体重控制还是有作用的，昨晚出去慢跑了一下，今天早起一称重，77.1KG，比昨天轻了一斤。
果然早起是一天里体重最轻的时候。
加油，胖子！

TR90 重启人生第19天。体重76.9KG。
不知道这个体重下降0.2变化，只是正常的细微变化，还是减掉的。要连续数天这个速度下降，才能说明是TR90的作用，不过按照这个速度应该能在剩下的70天内达到目标，也就是65公斤以下。
网上说TR90神奇的是第60～90天，是个加速瘦身的过程，对此持怀疑态度啊。我只相信，每天逐渐体重减低，其他都是浮云。

TR90 重启人生第20天。体重76.6KG。
这两天体重控制得不错，好像也没有以前那么好吃了，戒掉零食以后的抓心挠肝的感觉渐渐消失了。
周六跑步伤了膝盖，断了两天没跑，只是走路而已。
明天又要回北京了，每次回北京都要胖两斤，因为和家人一起吃饭保证不了3333+，希望不会破坏前期的成果啊。
加油胖子！I

TR90 重启人生第21天。体重75.8KG。
莫名其妙，这两天没运动，今早体重反而比昨天早上轻了一斤多，是昨天喝水喝少了？
晚上睡觉肚子上脂肪堆积的地方会比的部位体温高一些。
除了总口渴，总跑厕所，无其他不适的感觉。

TR90 重启人生第26天。体重75.4KG。
周末返京，没有记录。
一周以来体重都没有什么变化，联系了一下销售顾问，她说前一个月是长肌肉，增重甚至体脂率增加都是有可能的，60天以后会带来改变。但是改变的程度对方不肯说了。
我想每个人花这么多钱买产品，都是有期待目标的，光是“看起来似乎瘦了”，“腰围减了4厘米”这样的话，其他减肥产品应该做得更好吧，价钱也会更便宜的。
我的目标是减重30斤，现在进入平台期，什么时候体重能继续下降，我好焦急啊好焦急。
加油！焦虑的胖子。I

TR90 重启人生第27天。体重75.3KG。
因为体重一直不变，昨晚出去跑了四公里，结果膝盖旧伤复发，几乎没法上楼梯了。
想瘦的心太迫切了。
加油，胖子！

总结一下这段时间的自我观察，前期降了十斤。
我是严格按照3333+吃饭的，但是运动量也加大了不少，我上班离家有两公里多，我从吃TR90之后都是走路上下班，中午午饭后还要快走2.5公里。也就是每天要走上7公里。
晚上吃饭晚饭后是力量练习一小时，主要俯卧撑和垫上抬腿，力量练习完了以后，长跑4公里。
周末运动量更大，徒步会在10～15公里左右，当然也有每晚的4公里跑。
食物上杜绝了一切零食和饮料，除了三餐，连水果都不吃。
这样前期降了十斤，但是这周膝盖伤了之后就没再锻炼了，体重也就一周维持在目前状态没有明显下降。
这就是我心存疑虑的地方，难道体重降不降还是和运动消耗有直接关系，而和TR90关系不大？
有人说，你不是降了十斤吗？那我要说，TR90承诺的是回归完美体形不是？一个160斤的胖子减十斤很容易好不，仅仅因为我减了十斤就证明TR90有效吗？我身高172，那么完美体重应该在60～65公斤之间才对啊。如果不能减到这个程度，TR90就是无效的。减完之后如果再反弹，那么TR90也是无效的，这才对得起这个价钱啊！
我现在处于质疑状态，希望TR90能给我信心，膝盖实在不能再跑了，如果停下运动后还能继续减重，我会重新相信TR90。

TR90 重启人生第28天。体重75.0KG。
好吧，体重又开始下行了，瘦神保佑，我不抱怨了，继续加油吧！
加油胖子！

TR90 重启人生第29天。体重74.8KG。
不错，体重又下降了一点一点，膝盖疼不能跑步，改每天走路四次，每次2公里吧。
加油，胖子！

TR90 重启人生第30天。体重74.6KG。
依照前一段每降一公斤左右都会停两天的节奏，预计明天体重会小幅度上升。
如新以前宣传说真正开始慢慢降体重是30天到60天，很期待这是真的！
加油，胖子兄！

TR90 重启人生第31天。体重74.5KG。
要变瘦要变瘦要变瘦！
机油胖子兄。

TR90 重启人生第32天。体重74.4KG。
今天中午在阳澄湖聚餐，吃了两只大闸蟹，这算一手掌肉还是两手掌肉啊？

TR90 重启人生第33天。体重74.2KG。
昨天晚上读了一篇帖子，上面说跑步要跑30分钟以上，1小时以下，才是真的减脂肪。30分钟以下的跑步反而会发胖。
从33天第一次跑步到现在，我每晚的4公里跑已经在20分钟内可以完成了，也就是说再这样跑下去会影响TR90的效果，所以我决定，从今天开始跑一个新的路线，会长很多，估计要跑40分钟左右，今晚进行测距跑，测量一下这新条路线到底有多长。

TR90 重启人生第34天。体重74.4KG。
体重增加了0.2公斤！
悲剧！悲剧！悲剧！
我昨天走了6公里，慢跑6公里。为什么体重还是增加？
嗡嗡叫的人啊，请闭上嘴巴吧，我不要听什么数值变化了，我只知道我要达到标准体重，我要达到65公斤以下。
伟大的瘦神啊！请用你的慈悲怜悯我，让我瘦下来吧！

TR90 重启人生第35天。体重74.1KG。
看来瘦神聆听了我的祷告，又给我降了一点体重。
感谢您，瘦神！