我的情况是这样的，24岁，165，72Kg
，标准的穷矮挫。一直都有健身的想法，可没有场所，现在换了工作，由于每天下班都经过健身房，想办个会员，据了解很贵噢，半年1000一年1500什么都不送了貌似，教练我是请不起了，实在太贵。但是我还是想健身，主要目的有两个：减肥和练点轮廓出来。请高手们赐教，我该如何锻炼？应该需要怎样的计划？我有恒心有时间有毅力，但是做事都需要一个计划走，可我没有经验，应该练什么？怎样练？谢谢大家出谋献策
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，标准的穷矮挫。一直都有健身的想法，可没有场所，现在换了工作，由于每天下班都经过健身房，想办个会员，据了解很贵噢，半年1000一年1500什么都不送了貌似，教练我是请不起了，实在太贵。但是我还是想健身，主要目的有两个：减肥和练点轮廓出来。请高手们赐教，我该如何锻炼？应该需要怎样的计划？我有恒心有时间有毅力，但是做事都需要一个计划走，可我没有经验，应该练什么？怎样练？谢谢大家出谋献策I
