温馨提醒：荆州明天，11月16日，星期六，9～19℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：杏仁是维生素e的最佳食物来源之一，可防止健身或肌肉拉伤后自由基对肌肉的损伤。每日小语：人生不要被过去控制，决定你前行的，是未来；人生不要被安逸控制，决定你成功的，是奋斗；人生不要被别人控制，决定你命运的，是自己。

温馨提醒：荆州明天，11月17日，星期日，7～18℃，多云，微风。生活小贴士：家里的老人健康过冬：要注意保暖，预防慢性支气管炎缠身;要适当补充关节活素，保持运动活力;要保持良好的心情，这对对抗疾病也很重要。每日小语：真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活！
温馨提醒：荆州明天，11月18日，星期一，7～18℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。每日小语：人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，就不失为一种富有！

温馨提醒：荆州明天，11月19日，星期二，9～18℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：每天上下端肩20下/次可以有效改善肩周炎，不妨试试。每日小语：人生要走的路很长，过程很艰辛，学会了圆滑，学会了逃避，很多人在仓皇奔跑之中，丢弃了梦想，只捡到了平凡、平淡、平庸。而只有坚守梦想，才能走得更远！

温馨提醒：荆州明天，11月20日，星期三，11～20℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：冬天经过一夜睡眠，身体处在缺氧的小环境，继续赖床会加重心脑负担。每日小语：不管是什么样的选择，都意味着一种人生的历程与况味，我们没有办法预知某种选择的机会成本，人生这条单行道的最终，赋予它意义的应该是我们自己。

温馨提醒：荆州明天，11月21日，星期四，11～18℃，阴，微风；后天小雨。生活小贴士：煮饭时放些醋，除了可使米饭松软、米香更浓，而且易于存放。每日小语：听一首老歌，沉淀过往的回忆;泡一杯咖啡，融释一种牵念;燃一场烟花，盛开着真诚的祝福！总是记着友谊的美好，曾经的欢笑！

温馨提醒：荆州明天，11月22日，星期五，11～18℃，小雨，微风；后天小雨。生活小贴士： 保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。每日小语：看人间事，潇洒天地间，静听流水的声音，静品流年的韵味：心中有爱，人就健康；心中有美，人就善良；心中有真，人就坦诚；心中有德，人就有底线；心中有光明，人就有信念。

温馨提醒：荆州明天，11月23日，星期六，9～16℃，小雨转阴，微风；后天多云。生活小贴士：50~60℃普洱熟茶温和的茶性搭配蜂蜜有显著的护胃功能，且抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。每日小语：有时，没有下一次，人生没有机会重来，没有暂停、继续。所以请记住：行动赋予生命以力量，行动决定你的价值！

温馨提醒：荆州明天，11月24日，星期日，7～17℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。每日小语：人生需要“归零”。每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。

温馨提醒：荆州明天，11月25日，星期一，6～16℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：不准时吃饭，且喜欢熏烤、高盐、辛辣食物，嗜爱烟酒等都会破坏胃肠道的正常功能，严重损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加了胃癌变几率。每日小语：内心不乱，就不会被外界左右；不要太仰视，就会获取平静的心。

温馨提醒：荆州明天，11月26日，星期二，10～17℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，所以不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以玻璃杯饮水最健康。每日小语：缘起随缘，缘灭随风。

温馨提醒：荆州明天，11月27日，星期三，2～12℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：冬季应该以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子等清润甘酸的水果。此类水果可促进胃肠蠕动，滋阴润燥。每日小语：风雨人生，做人如饮酒，半醉半醒最适宜；做事如握笔，半松半紧是自然。

温馨提醒：荆州明天，11月28日，星期四，2～13℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：常吃红苹果，可以降血脂、软化血管，可保护心脑血管，提高记忆力，保持泌尿系统健康。每日小语：距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念还是把你忘记。

温馨提醒：荆州明天，11月29日，星期五，5～14℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：今天感恩节，给家里打个电话吧…每日小语：生命中相遇的人很多，相知的人并不多；生活里，相识的人很多，相依的人并不多。大千世界，并不是缺少一个说话的朋友，也并不是没有相识的朋友，而是需要一个能体会自己的朋友！

温馨提醒：荆州明天，11月30日，星期六，4～17℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：免洗筷即一次性筷子经常被检验出含有二氧化硫或联苯，联苯属于农药，食用过量有可能会罹患白血病;二氧化硫超标会刺激肠胃道，引发恶心呕吐、肚子痛症状。每日小语：活着，为了自己的梦想，努力！

温馨提醒：荆州明天，12月1日，星期日，5～19℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：用拇指快速按揉足心涌泉穴，直到有热感为佳，早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下，能让手脚快速暖和。每日小语：学会相信自己，更要学会欣赏自己，试着把自己最亮丽一面呈现在阳光下。走自己的路，活出精彩。