爬山是一项运动，也是一种态度。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。带个垃圾袋，一边爬山一边捡垃圾然后把垃圾扔到山上的垃圾桶里或者带到山下的垃圾点，我运动、我健康、我快乐、我环保！看过之后，想爬山了吗？I