我脚刚扭到，谢谢楼主

扭很久了前段时间复发最近脚踝处刻意去用力的话就会疼怎么办。。泡脚一个月了也不见好转

崴脚之后不能做的我都做了，以至于现在天凉一变天脚踝就不舒服!!!

假如手指伤了怎么办？就比如手指不能用力

红花油 王道 专注脚踝20年
-～-在水院的柔波里，我甘心做一条水草
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不错

十天还没完全消肿，有问题吗？

谢楼主

等到好了以后每天晚上睡觉躺床上那会儿，活动脚踝。用脚踝的力量自己使劲转，顺时针逆时针都来个几十圈，直到你觉得那里累的发酸发涨，这样也很舒服的，刚受伤的就不要这样了。这是恢复阶段的小诀窍，好的脚也可以，这么做可以锻炼你脚踝周围的小肌肉群，防止再次扭伤。很好的，当年张指导告诉我的，在夏令营。。。

感谢

在下估计差不多废了。脚踝，伤了一次就有下一次，没扭到千万要注意啊。

脚背肿了，一按都陷下去。这是正常现象吗？该怎么破？

楼主冰袋哪里有卖

大半个月了脚后跟处还h是会疼 怎么办

两年了呢？