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1500M练习什么方案

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三年没跑了,高二最快运动会4分49,现在大学了,跑了两天觉得特别累,体重比以前长了20斤,该怎么训练好呢,时间还是比较充裕


来自Android客户端1楼2013-10-06 10:38回复