俯卧撑怎么做才有用【健身吧】

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俯卧撑怎么做才有用

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听啊别人都说多分几组做，一组不要做太多，我基本控制在一天5组一组60个，为了加强强度我都是用拳头或手指做，可现在基本60个一分钟不到就做完了，一点累的感觉都没，我现在是不是应该减少组数增加每组数量？

送TA礼物

IP属地:安徽

来自手机贴吧1楼2013-10-04 10:38回复

你知道为什么没人回复你吗因为你又在吹了

2楼2013-10-04 11:59

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其实我也是这样想的

来自手机贴吧3楼2013-10-04 13:18

◢▅▓L▓v▓牌▓酱▓油▓◢▅
╭╯╭══╮　┌══════┐
☆╭╯让路║═║酱油专用车║
╰╰⊙═⊙╯　└═⊙══⊙═~说实话，光靠签到升级太慢，所以我复制了这一段话遇贴就回，回一次最少也得15个经验吧

来自Android客户端4楼2013-10-04 13:21

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要质量不要数量

来自Android客户端5楼2013-10-04 13:22

60个还不到1分钟有没有吹牛

来自Android客户端6楼2013-10-04 13:34

收起回复

你知道为什么没人回复你吗因为你又在吹了

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2013-10-04 13:35

做俯卧撑要数量不要质量？

来自手机贴吧8楼2013-10-04 13:37

明显不标准

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2013-10-04 13:40

手臂弯一下算一个？

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2013-10-04 13:42

你是用屁股做的吧

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2013-10-04 13:44

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你可以试试做4秒俯卧撑，升起落下时停顿2秒在升起

IP属地:安徽

来自Android客户端16楼2013-10-04 18:59

你知道为什么没人回复你吗？因为你又在吹水了。

来自手机贴吧17楼2013-10-04 19:02

你可以试试做4秒俯卧撑，升起落下时停顿2秒在升起

IP属地:浙江

来自iPhone客户端18楼2013-10-04 19:04

60个正规俯卧撑一点不累？特种部队的战士都做不到，他们可以一口气200个，

来自手机贴吧19楼2013-10-04 19:43

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