要明确，你看一次色情的东西，就给拉你到地狱的色魔增加一分能量。如果你老不给它增加能量的话，慢慢的它就死了。

用心想想!自己虚假的幻想着然后自己玩自己是不是很变态，很恶心呢？你觉的恶心了，你就戒了。 其实你手淫也确实很恶心。呵呵~戒了就永生不犯！要犯的时候，就想想，一恶心你就不会犯了！试试看吧！真做到了，给你钱你都不做这恶心人的事情了。
应观法界性，一切唯心造！----《华严经》
忍和坚持不是办法，不用心去戒，不从心里边认识到自己的行为恶心，不从根上去掉自己肮脏龌龊的心理，你忍和坚持又能持续久呢？况且强忍着又受罪，呵呵~ 人啊，多修修心，不要那么肮脏！
另外告诉你一个不净观。女人拉屎放屁跟你一样的，都很臭。而且下面腥臭无比，来月经的时候，还流血。在你面前放个响屁，估计你就不喜欢了。
其实这不净观呢也是事实，你明白了还会虚假的意淫然后变态恶心的自己淫自己吗？这是多么恶心人的行为呢？这是多么可笑的事情呢？这其实都是实话。唐代的名相狄仁杰就是用不净观戒色，端正自己的品行，成就了一生的功名，我们为什么不能用呢？呵呵~
最后希望你成功戒除 ！

『戒色每日十问』1 我今天是否阅读了有益身心 的书籍？2 我今天是否执行了既定的运动计划？3 我今 天是否做到了早睡早起？4 我今天是否做到了无事不上 网？5 我今天为父母做了什么？6 我今天是否在别人需 要帮助而我又有能力帮助的情况下施以援手？7 我今天 学习认真吗？（工作尽职尽责吗？）8 我今天是否有浪 费时间金钱或其它资源的行为？9 我今天是否把居住环 境打扫整理干净了？10 我今天在行走坐立时是否能保 持身姿挺拔？做不到这些，只能算不噜，不算戒。戒就是改自己，改恶习 当你想要放弃的时候，想想自己当初为什么奋斗！

每天坚持运动坚持做好事，孝顺父母。让自己每一天过得充实，正能量。就不会想那些邪淫了。熬夜是大量消耗肾精的，人体需要发育。11点之前必须入熟睡，最好是10点之前入睡然后到了差不多睡着了。久坐+熬夜+纵欲＝完蛋~
有欲望之时、先做俯卧撑做到累，累了自然躺下骂醒自己。
你忘了自卑了么
你忘了样貌丑了么
你忘了前列腺的痛了么
你忘了肾痛么
你忘了别人瞧不起的眼光么
你忘了尿频尿断尿等待了么
你忘了整天无精打采懒惰么
你忘了眼睛空洞么
你忘了戒的时候身体多棒么
你忘了强迫症忧郁症和经常爱自杀
醒醒吧
为了这点快感
搞得人不像人鬼不像鬼
然后再想想邪淫带给我真正的果报各种冰各种差运气，人际关系各种差。再想想戒的时候多精神多自信，再戒的途中有一段时间身体无恢复、甚至变差。别担心这是正常的是身体停电大尺度维修了，我只是一个戒友而已。新戒者必须认识危害，天天提高警惕。方可成功!!

多少天

谢谢提醒！

我今天第七天了。感觉很好。睡前来吧里绕一圈很管用。我会一直这样下去的

的确是破戒高峰，昨天我一个人在家，疯狂下片，还好及时删了，我也不知怎么回事，就特么欲望特别强