2013年9月29日励志减肥倒计时七天资讯八卦楼

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来跳舞吧-李宇春2009WhyMe广州演唱会

葱的双肩包【四川—成都商报】差一点春春的眼泪就在飞 http://t.cn/zRhNZri “我的小伙伴都长大了，当年我们从这里出发。这么多年了，我们从这里出发，一直在坚持我们的梦想，你们的梦想还在坚持吗？”前晚，春春感慨万千的说出这句话时，一旁的何炅泪眼汪汪。#李宇春WhyMe演唱会# #快男评委李宇春#

葱的双肩包【重庆商报】#李宇春#：选秀是一次长跑 http://t.cn/zRhNqus 虽然出道8年，人气有增无减，不过李宇春还谦虚地认为自己还不成熟，“我至今都不觉得自己是一位成熟的艺人，我的心里预期是用10年时间，出道这么久也不见得可以松懈。”#李宇春WhyMe演唱会# #快男评委李宇春#

葱的双肩包【陕西—华商报】巅峰王者：#李宇春#选秀之后比拼耐力和韧度http://t.cn/zRhNabB 选秀从来就不是一个夏天可以完成的事情，对选手来说，比赛是一个全新的起点。之后要比拼的还有耐力和韧度，这是个比较漫长的过程。比赛的结果不代表什么，关键还是看未来每一步的努力。——李宇春#李宇春WhyMe演唱会#

葱的双肩包【吉林—东亚经贸新闻】选秀新人星途未卜下一个#李宇春#出现好难！ http://t.cn/zRhpIgg 李宇春冲着台下的所有人高喊：“8年了，我和我的小伙伴长大了，你们呢？我们从这里出发，一直在坚持我们从2005年开始的最初的梦想，你们的梦想还在坚持吗？”#李宇春WhyMe演唱会# #快男评委李宇春#

中国娱乐网67#67真相#遭遇色狼怎么办？麻麻有高招

凤凰时尚#每日一瘦#【瘦腿瘦腰瘦全身】①呼啦圈:呼啦圈可以瘦腰；②热水浴:不想节食或运动可用热水浴。在热水中放上浴盐全身浸泡；③瘦腿操:平躺，双腿在空中做蹬自行车举措，一次15分钟，共做三组；④哑铃:哑铃可以起到瘦手臂的效果，要选择那种曲臂举起，能感到用力但不费力的最为适合。

头条新闻【“环保专家”董良杰涉寻衅滋事被拘 师从薛蛮子】北京警方昨日称董良杰被刑拘，他曾炮制自来水里的避孕药等谣言，由薛蛮子转发推销净水产品。薛蛮子曾点拨董良杰写微博要标题党吸引眼球，董良杰受启发后微博里涉及不孕不育说成断子绝孙，畸形儿高发说成生孩没屁眼。新华社 详情：http://t.cn/zRhydGO

新浪财经【上海自贸区今日挂牌 以开放促改革打造经济升级版】经历数月的筹备，中国(上海)自由贸易试验区今日终于迎来挂牌。专家分析，自贸区旨在通过开放促进国内改革，打造中国经济的升级版；实行负面清单管理和扩大服务领域开放，外资在自贸区的空间更大。http://t.cn/zRhbPiJ

寒冷的冬季里，我们总是以美食来犒劳自己，这本来是一件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了。如果能边吃边瘦的话，那就太完美了。看看这些能让你边吃边瘦的冬季减肥方法吧。
　　1.冬季减肥方法，每天订个喝水任务。
2.冬季减肥方法，大吃特吃洋葱吧。
　　3.冬季减肥方法，橘子带着“白丝”吃。
　　4.冬季减肥方法，下午三点，准时加餐。
　　5.冬季减肥方法，蘸酱汁时少蘸一点。
冬季食谱
　　NO.1
　　1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
　　2.中餐一碗饭+菜
　　3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
　　4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
　　5.配合适度运动
　　NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）
　　1.起床后...两杯水
　　2.早餐...蔬菜汁200cc
　　3.中餐...优酪乳500克
　　4.晚餐...蔬菜汁200cc
　　5.就寝前...1-2杯水