哥们175 100斤，每次回家，家人都说又瘦了，我妈挺瘦的，不知道遗传不？还有我消化系统不太好，嗨。怎么锻炼呢，在寝室的那种，在大学怎么少食多餐呐，不都是一天三顿吗？

楼主跪求方法啊

呵呵

明年开年我去找个保安或者类似的工作去，决心去健身房了，有楼主这效果就满足了，我的身体就是从16岁的时候进武校搞垮的，2年，每天5点半起床开始训练，伙食却垃圾的要死，吃一点点，那时候哪里晓得这些事哦，后来工作更是上网通宵，烟酒不离手，挑食更严重了，现在25岁身高173体重98斤，最高的时候113斤穿衣服，那是半年没做事。说这么多其实我的意思是，当我练的途中坚持不住的时候，我就会想到你的楼主！！！

你是我的目标，等我超越你，两年！！

楼主你都做了什么啊 好羡慕啊 能不能分享一下啊

1：泥泞路上的奔驰，永远跑不过高速路上的夏利。说明：”平台很重要!”
2：男人，再优秀，没女人也生不下孩子。说明：”合作很重要！”
3：我们都知道恶虎架不住群狼。说明：”团队很重要！”
4：你拥有再大再多的水桶，也不如有一个水龙头。说明：”渠道很重要！
5:每天只签到不留言的，升级永远没有见贴就留言的快。说明：”复制粘贴很重

请问楼主还记得到开始决定增重时的体重吗，我176，108是否适合健身？

收我为徒。

求方发，本人1米77体重只有110

每天看楼主一遍，动力无限

不丑啊

吃点啥啊你楼主 求指点 怎么练的啊