手的位置很重要，我以前也不稳，就近期几个月练出来的，我是每次跳舞没事就练练，后来我也郁闷，自然就稳了

教你一招（高手轻喷）：找一个瓶子！600毫升左右的，要软！然后架chair,另一只手按着瓶子协助，尽量协助的力度要小。每次坚持10秒，5次一组，一天10组，坚持半个月，坚持！坚持！然后你就发现效果出现了。