晕血症：
一见到血产生的惧怕情绪 导致晕倒
见到血产生恶心的情绪 引起胃部急剧收缩 造成呕吐

智商越高的人越容易患上情绪性疾病
也许是因为 在同一时间内 聪明机警的头脑能发觉十件让人担忧的事 而那些不怎么聪明的头脑只能发觉一件。
也就是说 智商越高的人承担的责任也就越大 所以他们的情绪会更紧张一些。

胃是最能表现情绪的器官之一。
如果我们的生活很美好 胃就会反映出愉快的情绪 那么我们胃口也会很好。然而 当生活不顺心的时候 我们会突然觉得完全没有食欲。

紧张情绪可以放大并加重任何一个轻微的痛感。
种种情况表明焦虑的状态会降低疼痛的阈值。轻微疼痛的感觉在情绪欢快时可以轻易忽略 但在情绪低落时却会让人感到疼痛难耐。

情绪可引发疾病是不争的事实。
如果我们懂得这个道理 那么我们就无需为常常感觉到的很多不适而苦恼。
意识到这一点可以帮助我们避免那些会引起病态、伤残、痛苦、旷职或事故的疾病。

一般性 神经紧张并不是“神经”造成的 而是“内分泌系统问题”。
【脑下垂体】是全身上下的管理者。它能分泌出各种各样神奇的【荷尔蒙】：
【荷尔蒙】是存在于血液中的物质 对人体的其他部位起着重要的作用。
有的（荷尔蒙）会使血压升高 有的会使平滑的肌肉收缩 有的还会抑制肾脏产生尿液 还有一些荷尔蒙能调节人体的各项机能。
脑下垂体更大的作用是从各个方面保护人体不受“紧张性刺激”的伤害。

最危险的紧张性刺激与病毒无关 而是负面情绪。
这是因为 负面情绪会刺激身体同时分泌很多种甚至所有的荷尔蒙。所以 负面情绪给身体带来的危害往往会比其他任何紧张性刺激更严重、更深远。
更为重要的是 这种危害持续的时间会很长 通常是几个月 也可能是几年 而一般的病毒感染只会持续一两个星期。

良好的情绪刺激人体分泌适当数量的荷尔蒙 而坏情绪则产生不当数量的荷尔蒙。

我们每个人在同一时间都有两种情绪：
一个是外在情绪 这种情绪是任何人都看得出来的；还有一个是内在的情绪 除非能洞悉自己的内心世界 要不然没人能看出你的这层情绪。我们把后者称为是【基础情绪】（心理学家们也把它们称为情感）。

基础情绪一直笼罩着你 外在情绪偶尔掠过 转瞬即逝。不管外在情绪到来 过后 或者来到的瞬间 基础情绪都没有消失过。
相比外在情绪来说 基础情绪更容易引起身体疾病 因为它们总是持续不断 而且从根本上来说 基础情绪通常都是负面情绪 持续时间也长。
不管外在情绪是怎样的 基础情绪都会始终存在于一个人的内心深处。

拥有愉快基础情绪的人最值得我们羡慕。他们看起来沉着、果断、自信、坚决和乐观。
不良基础情绪产生的原因很多 有时是由于精神上的需求得不到满足 有时候是由于人们心智上还不够成熟 有时候有时因为一些人们不愿意承认的原因。

造成不良基础情绪的原因有很多 其中最为常见的就是基本的精神需求得不到满足。
这样的精神需求分为六种：爱 安全感 认同感 创造性 新体验 和自尊。
精神生活不丰富导致不良基础情绪
心智不成熟也会产生不良基础情绪

“成熟”是平和心态的代名词
教人们如何让心态平和 也就是教人们变成熟。
心态平和是一个人成熟的表现。

【成熟的一个误区】
男人通常所认为的成熟实际上不是真正的成熟。这种不成熟的人被当做英雄看待 最典型的例子就是那些粗鲁、目空一切又虚张声势的男人 他们终生玩着四岁小孩就会玩的警察抓小偷的游戏。
在我们身边还有一种典型的不成熟男人：他们会把妻子小孩扔在家里 自己出去钓鱼、打猎、赌博 和同伴朋友一起出门做这做那 然后喝得酩酊大醉。因为他们的不成熟经常会引起妻子和孩子的情绪压力。
他们的性格越是粗鲁 行为也就越为粗鲁 也就越加不成熟和孩子气。
他们的强悍是伪装出来的 其实只是外强中干。他们忍受不了任何压力 动不动就喝酒发泄。因为在他们看来 成熟的人应该会抽烟喝酒。他们甚至觉得 粗鲁地对待妻子或者对妻子表现出冷漠的态度就是成熟。