我1994年12月,高三党 净高165 从高二下学期五月初锻炼到现在有五个月长高了1.5公分。不怎么明显。那种过程留下的无数汗水我深有体味。说多了都是泪。我最初就是打篮球两个小时，使劲向上跳和抢篮板。技术也算不差。我这五个月来每晚自习第一节两小时都用来打球，经常挨班主任骂但我仍然坚持打。说白了就是要双脚用力跳，跟摸高差不多。然后晚自习十点放学十点二十五到家然后继续摸高一百多。因为前面打篮球已经跳了好多次，摸高一百以上就够了然后压腿。再喝蒙牛纯牛奶，洗澡。这时十一点了。开始睡觉。家离学校太远了晚自习又十点放学没办法。然后我一个班的同学，九六的六月。也一样跟我天天打两个小时的球还有原地摸高经常喝牛奶。长高了好像五公分吧。