1、穿衣宜选保暖透气性佳质地；
2、饮食调养祛湿防病：饮食应清淡、多样化，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋；
3、住处注意通风有助防病；
4、外出需注意闪避雷暴危险。 你五年后的肌肤状态，取决于现在是否开始密集的保养 。