就是每天把当天或者第二天想要做的事贴在这里，过一天再看有没有做到，完成有奖励没完成有惩罚。听着好傻……而且肯定没人一起吧……

2013.09.22 那么第一天先来个简单的……今天的作业要自己完成不抄别人的，奖励就是一个喜欢的本子，惩罚是一周不准打麻将。

明天想睡觉不想上学，做到估计也不可能

2013.09.23 今天数学晚自习不能走神，作业还是要自己写而且不能抄答案。。。另外回家后要出去跑步。。。奖励就是再看一遍小强写的信，惩罚就是明天体育课跑一节课步

2013.09.24 今天有点晚了……总之目标是回家跑步，独立完成作业。奖励刚才想好可是忘了……惩罚是明天一天不许补作业。因为作业没写完不补的话会被老师骂。

2013.09.25 今天的目标，写完作业，跑步。实在麻烦，以后不每天写了，月考之前没特别说明目标都是这个吧，然后奖励随意，惩罚就是第二天不许补作业+一学期不看漫画。话说今天作业多成马了。。。

完成目标就不回了

前天一千多米，中途歇了近十次，一共用了十分钟。昨天一千多米，中途歇了七次，一共用了十分钟。今天八百米，中途歇了七次，一共用了八分钟。怎么越来越弱了。。。

今天把沙袋绑在脚脖子上，果然比绑在腿肚子上效果好……而且看着不太奇怪，我终于不用纠结绑沙袋去学校的问题了~ 今天还是一千米，可是我走了近五百米，总共用了十一分钟，果然还是太弱了。所以回来后做了一分钟高抬腿，可是后来腿沉得抬不起来了。。。没关系。。毕竟是第一次试着绑在腿脖子上，会习惯的。

期中考试加油，顺带跑步是第七名。。。

期中考试之前的目标还是独立完成作业。。。最近状态太差了……奖励嘛这个不能说出来，惩罚就喂一起回家的妹子吃香肠鱼丸鱿鱼年糕。。。卧槽我好败家，不过为了妹子值了？

加油！努力！加油！努力！

明天听写单词错五个或以下（单词是硬伤），不然周末不碰电脑

我果然还是不行啊。。。