杨丽萍：养发养颜秘方：核桃芝麻当零食。经常吃核桃、芝麻，对头发有好处，还有生的葵花子。特别推崇果仁，比如剥好皮的松子，超市里一袋一袋的，清肺非常好。但不要天天都吃一种，可以今天这样，明天那样，要有计划地吃。家里墙上一排透明的罐罐，里面全是甘草、菊花、绿豆、黄豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽还有南瓜籽，五谷杂粮. 适当喝一些药酒也不错，例如枸杞泡酒、木瓜泡酒，木瓜对关节有好处，如果跳舞出现关节疼痛杨丽萍会喝些木瓜酒。I

其实我特别好奇 杨老师家的透明罐罐长什么样子 一定很漂亮

舞蹈就是天赐她的健身之道 杨丽萍坦言，作为一个优秀的舞者，需要用身体和灵魂去跳舞。柔韧的身姿是基础，坚韧的灵魂是保证。舞姿要完美，身体必须有足够的韧性，而柔韧的身姿需要强韧的骨骼。 “其实舞蹈是一个很好的健身方法，让你全身得到很好的运动，心灵也会得到愉悦，这对身心健康都十分有益！”杨丽萍说她每年都做体检，现在身体很健康，跳舞跳了这么多年，身上没有什么地方有伤。“主要靠运动，天天都跳舞，一出汗你身体里面很多酸性毒素就被排掉了，这么大的运动量，想不瘦都难。不运动，你的细胞是死的。” 在杨丽萍的这个年龄段，大部分女人已经多少有骨质疏松的症状了，然而杨丽萍的骨龄经检查还很年轻，骨骼同样强韧，她现在还可以和比她年轻几十岁的年轻人同台演出封山之作《孔雀》，时间长达两个小时。 让阳光打在身上，让爱从内心发出 “我生活的习惯之一，是喜欢晒太阳，吃中午饭我都是在室外，阳光照在身上，然后在自然里走来走去，骨里面需要一种维生素D，维生素D对钙的吸收有帮助。此外我还非常喜欢吃豆类、奶类食品，注重补钙。”杨丽萍说，无论在北京还是昆明居住，她都会选择到郊外，那些可以种花果的地方。“我通常住在村子里当村民！” “其实女人要看着年轻，和修心有很大的关系。”虽有鲜明个性但却显得很亲和，她总是耐心地回答记者的提问，时间长达一个半小时，尽管工作人员催着要赶飞机，她还是淡定地说，不用催赶记者。 “我崇尚天人合一、顺其自然。比如舞蹈跟内心合一，慢慢地把内心的一种邪和不好的东西像排毒一样排掉，所以我们要圆润，要善待，要宽容，要和谐，如果一个女人的脸上显出的是一种烦躁、怒气冲天而不是安详，她就容易显得衰老。”杨丽萍认为，能保持这样的状态，主要是这种理念让她一直坚持很多好习惯，其实要保持体态是特别容易的事情，只要我们真的爱自己，爱周围人，即使你的体态很差，也不会给别人带来视觉污染。 杨丽萍说：“我想一个人几十年，每天都在一种状态下，每天都在想自己的胳膊，自己的手，自己的内心，自己怎么能够圆润。首先精神就已经让你整个生命充满了一种感知，非常尊重自己的身体，不管你吃什么，你怎么运动，你都会让自己看起来好像还是那么的柔韧，让自己的身体充满一种美好的气息，因此你给人的感觉就是这样美丽和有朝气。”I