我不是大神，但是我知道你的意思，百米腾空是说你步幅拉大点，重心向上，带点类似于跳的动作，这种技术会用的话你百米就成大神了， 三级跳，，，针对你的问题，你应该多用左脚跳跳跨栏架，锻炼左脚力量，我也练四项，加油！！！！