针对服用TR90十天时间以来大家在吧里面的反应，开始出现各种情绪，有坚信的、有怀疑的、有纠结减重效果的，更有些开始纠结公司前期的宣传是不是夸大了的。
今天感冒在家，码了很多字。下面就一些问题谈谈自己的看法：
1-健康有四大基础：均衡的营养、乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动。我加上了优雅的环境。空中楼阁是不存在的，减胖也必须有适当的基础条件。宣传的”睡着也能减、怎么吃都不复胖”也必须建立在适当的基本条件下，那不是夸大宣传，而是对比所有的其它减肥产品，如部分美容院的，医院的抽脂等物理方式的；吐、泻、针等生化给药式的；营养代歺等，TR90是最为健康、最高科技和最简单最根本的方法。
2-脂肪是一个较难代谢的颜固物质，你想一想你身上那么多的脂肪用了多长时间来囤积在你身上？企图用十天半月就减去是绝对是不现实的，除非你服用类固醇，加上大强度煅练和充足的蛋白质营养，象健美运动员。
3-需要更新的健康观念：第1点：肥胖不是单纯的营养过剩造成的，它是营养不均衡，许多对身体重要的营养素缺乏，那么你所吃下的营养因为不够原料只能用来制造脂肪这种低级能量囤积在身体，制造不出象肌肉这样的高级能量，也制造不够加强基础代谢所需要的酶和附酶，因而脂肪更难代谢，恶性循环。世卫组织因而将肥胖定性为”慢性代谢病”，人类现代社会的重大问题。第2点：错误的减肥方法：节食，身体就会发出一个饥饿的信号，从而自动降低基础代谢率，进入一个减肥误区。短期可能会饿瘦很多，但绝对损害了健康，造成营养不良，并且会大幅反弹。
4-包装类垃圾食品和现代人普遍缺少运动造成全球十五亿肥胖人口。包装类食品制造环节众多，除了高热、高盐或高糖，营养成分基本都流失了，为了储存要加防腐剂，为了色相要加色素，为了味道要加各种味素，植脂末等反式脂肪酸在体内就很容易以脂肪的形式储存。因此建议肥胖人群远离所有的包装类食品，特别是牛油、雪糕、沙拉酱、国产奶类等。
5-衡量TR90效果的不单是电子称，更重要的是体脂仪，还有你看不见的基础代谢指数，更有的是尺子、你的裤带和感觉轻盈了的体态！
TR90的效果其实很早就出来了，多P、饱腹感、拉、困等等都是调控食欲、加强代谢的表现。根据原理，我认为：
1-20天：调控食欲期
5-90天：增肌期，前两月因为肌肉增加，而脂肪代谢较慢可能会增重，因人而异。
60-此后：脂肪代谢期，基础代谢率大幅提升，脂肪开始大量燃烧代谢。
有点提议
1-使用TR90的前半段时间不要老盯着重量，体脂率和围度才重要。
2-TR90饮食计划是希望人们回归到符合膳食宝塔要求的比较理想状态的饮食而不是忌口，如酒精加重人的代谢负担，会对冲掉产品调高了的代谢率，影响效果，并且是高热量食品，本身就容易引至肥胖。
3-TR90是一个90天重设人生的计划，90公里的路程，现在只到了10公里，什么效果、怀疑都是浮云，做任何事情都一样--积极的态度很重要。
4-TR90饮食计划不单单是这三个月用的，长期科学健康的饮食才是健康的基础。
所以”90天改变人生”，以如新近30年来在全球的美誉是绝对令我们坚信的。 I
今天感冒在家，码了很多字。下面就一些问题谈谈自己的看法：
1-健康有四大基础：均衡的营养、乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动。我加上了优雅的环境。空中楼阁是不存在的，减胖也必须有适当的基础条件。宣传的”睡着也能减、怎么吃都不复胖”也必须建立在适当的基本条件下，那不是夸大宣传，而是对比所有的其它减肥产品，如部分美容院的，医院的抽脂等物理方式的；吐、泻、针等生化给药式的；营养代歺等，TR90是最为健康、最高科技和最简单最根本的方法。
2-脂肪是一个较难代谢的颜固物质，你想一想你身上那么多的脂肪用了多长时间来囤积在你身上？企图用十天半月就减去是绝对是不现实的，除非你服用类固醇，加上大强度煅练和充足的蛋白质营养，象健美运动员。
3-需要更新的健康观念：第1点：肥胖不是单纯的营养过剩造成的，它是营养不均衡，许多对身体重要的营养素缺乏，那么你所吃下的营养因为不够原料只能用来制造脂肪这种低级能量囤积在身体，制造不出象肌肉这样的高级能量，也制造不够加强基础代谢所需要的酶和附酶，因而脂肪更难代谢，恶性循环。世卫组织因而将肥胖定性为”慢性代谢病”，人类现代社会的重大问题。第2点：错误的减肥方法：节食，身体就会发出一个饥饿的信号，从而自动降低基础代谢率，进入一个减肥误区。短期可能会饿瘦很多，但绝对损害了健康，造成营养不良，并且会大幅反弹。
4-包装类垃圾食品和现代人普遍缺少运动造成全球十五亿肥胖人口。包装类食品制造环节众多，除了高热、高盐或高糖，营养成分基本都流失了，为了储存要加防腐剂，为了色相要加色素，为了味道要加各种味素，植脂末等反式脂肪酸在体内就很容易以脂肪的形式储存。因此建议肥胖人群远离所有的包装类食品，特别是牛油、雪糕、沙拉酱、国产奶类等。
5-衡量TR90效果的不单是电子称，更重要的是体脂仪，还有你看不见的基础代谢指数，更有的是尺子、你的裤带和感觉轻盈了的体态！
TR90的效果其实很早就出来了，多P、饱腹感、拉、困等等都是调控食欲、加强代谢的表现。根据原理，我认为：
1-20天：调控食欲期
5-90天：增肌期，前两月因为肌肉增加，而脂肪代谢较慢可能会增重，因人而异。
60-此后：脂肪代谢期，基础代谢率大幅提升，脂肪开始大量燃烧代谢。
有点提议
1-使用TR90的前半段时间不要老盯着重量，体脂率和围度才重要。
2-TR90饮食计划是希望人们回归到符合膳食宝塔要求的比较理想状态的饮食而不是忌口，如酒精加重人的代谢负担，会对冲掉产品调高了的代谢率，影响效果，并且是高热量食品，本身就容易引至肥胖。
3-TR90是一个90天重设人生的计划，90公里的路程，现在只到了10公里，什么效果、怀疑都是浮云，做任何事情都一样--积极的态度很重要。
4-TR90饮食计划不单单是这三个月用的，长期科学健康的饮食才是健康的基础。
所以”90天改变人生”，以如新近30年来在全球的美誉是绝对令我们坚信的。 I
