少量多餐

多吃富含维生素的食物，少吃油腻的刺激性食物

尽量不吃零食

吃饭不能吃太饱，适量就好

每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。也可以直接饮用市场上销售的西红柿汁。
西红柿是很多人爱吃的可口蔬菜，它不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
另外，西红柿中含有的番茄红素成分，是胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化作用，能有效去除引发包括癌症等各种疾病的自由基。I

@好姑娘好姑娘q 尽量做到就可以了，别嫌麻烦I

嗯
--[有一只公鹿，有一天它越走越快，越走越快。结果变成了高速公路……]
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