朋友们好，我想请教一些关于如何放下过去或者说改变自己由于过去一些经历形成思想和行为。 我目前的状态是休学在家，自己也在努力地寻找一些导致自己目前的状态的因素和原因。找到最后
是一件小时候发生的非常寻常的事情。 我的母亲是一个非常以自我为中心的人，很少顾及别人的感受，一旦别人不按照她的意思去做的话
就会发火。在我还在读小学大概8、9岁的时候，母亲正因为成绩的事情对我大发脾气，我感到不甘和
愤慨，于是我头一次鼓起勇气对抗我的母亲——我瞪了回去，但是我得到的是母亲的一巴掌。 这件事我放在心底记了九年，当我剖析自己的时候我发现这件事一直都在，严重影响了我的行为思
想和母女关系。在我十七年的人生中，我从来不会将自己的遇到问题和难坎跟父母或者朋友讲，甚至
来说我并不信任她们。 母亲的一巴掌让我从小就和母亲保持比较礼貌的关系，或者说心里并不想与母亲说话。小时候这件
事对我的人生和处事方式以及后来的青春期造成比较严重的影响，我并不是在指责母亲，我知道她是
无辜的，她的初衷并不是这样，我形成这种思想和情绪完全是我自己的责任，但心里依旧很难释怀。
小时候的我经历了这个巴掌之后再也不会和父母说起自己的事了，甚至说害怕与别人交流，我遇到了
事情，我会对自己说:“好吧，好吧，睡一觉就过去了。”在自己的小房间里轻轻地哭一场然后把事情
悄悄地埋起来。 到了初中的时候，影响已经扩大到了我的交际，当时我没有一个朋友，别人来找我说话的时候我都
很难看着别人的眼睛和她说话，言语也是支支吾吾说不清楚。过了一段时间我终于交到了一个朋友，
也许是缘分，我遇到了同样的事情，那个唯一的朋友狠狠地给了我一刀。这件事的直接影响是我开始
害怕与别人交际……或者说是交心，这件事结束的时候我学会了怎么交“表面上的朋友”并开始了自
己激烈的青春期。 埋的东西太多了，这件事终于影响到了我的生活和思想行为，但由于我一概有问题自己解决有情绪
自己尝的行为习惯我并没有把自己内心的感受告诉任何人，直到自己的抑郁症已经到了重度，轻生的
念头已经影响到了我的生活我才拉着父母去看了医生。 后来渐渐地成长，我开始慢慢地过正常的生活，去年我凭自己看书考上了高中，但开始上学才发现
自己从前依旧是治根不治本，那些没有解决被我再次埋起来的问题再次出现在我的生活中。我又无法
上学了，我决定开始好好挖掘自己问题的源头。最初开始我问自己为什么害怕学校，我并不怕学习，
但我怕学校，最初揪出来的问题是虽然同学都觉得我很好相处很能干，可我依旧害怕与人交际，我乐
于帮朋友办事，但当朋友感谢我的时候我觉得我很想把自己藏起来。后来慢慢揪到了我的第一个好朋
友，再后来慢慢揪到了自己童年发生的事。 我觉得我现在必须要为自己的思想情绪负责，我需要把这个影响解决掉，但这个影响非常深非常广
，包括我无意识地以父亲为目标甚至青春期穿着男装示人，包括大多数时候我受到指责会选择妥协，
也包括我并不喜欢把自己的心事告诉别人，我知道这么做对我有好处，从别人的角度给我剖析的话能
看到更多我以前一个人看不到的地方，但我感到难受难过甚至忧伤。而且我和我母亲的母女关系依旧保持在礼貌这一程度，我没有办法也不知道怎么做去改善我们的关系，我渐渐长大的时候我已经原谅了我的那位朋友，但似乎因为关系太近的关系我依旧不想去跟我的母亲有过多的交流，我尝试过并失败了，我已经无法放下小时候的那件事让我们拉开的距离。 我看了一些书听了一些讲座，零极限让我对我的心结说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”但我觉得即使是这样我也很难去改变我自己，我不知道怎么去改变我的思想行为和内心。我不知道怎么去驱除我的恐惧，不知道怎么去给予自己安全感和能让自己放开过去的那些经历和他们带给我的东西。所以我来到这里，我想听听你们是怎么说的，能和我说说你们对于这种事情的经验和建议吗？
是一件小时候发生的非常寻常的事情。 我的母亲是一个非常以自我为中心的人，很少顾及别人的感受，一旦别人不按照她的意思去做的话
就会发火。在我还在读小学大概8、9岁的时候，母亲正因为成绩的事情对我大发脾气，我感到不甘和
愤慨，于是我头一次鼓起勇气对抗我的母亲——我瞪了回去，但是我得到的是母亲的一巴掌。 这件事我放在心底记了九年，当我剖析自己的时候我发现这件事一直都在，严重影响了我的行为思
想和母女关系。在我十七年的人生中，我从来不会将自己的遇到问题和难坎跟父母或者朋友讲，甚至
来说我并不信任她们。 母亲的一巴掌让我从小就和母亲保持比较礼貌的关系，或者说心里并不想与母亲说话。小时候这件
事对我的人生和处事方式以及后来的青春期造成比较严重的影响，我并不是在指责母亲，我知道她是
无辜的，她的初衷并不是这样，我形成这种思想和情绪完全是我自己的责任，但心里依旧很难释怀。
小时候的我经历了这个巴掌之后再也不会和父母说起自己的事了，甚至说害怕与别人交流，我遇到了
事情，我会对自己说:“好吧，好吧，睡一觉就过去了。”在自己的小房间里轻轻地哭一场然后把事情
悄悄地埋起来。 到了初中的时候，影响已经扩大到了我的交际，当时我没有一个朋友，别人来找我说话的时候我都
很难看着别人的眼睛和她说话，言语也是支支吾吾说不清楚。过了一段时间我终于交到了一个朋友，
也许是缘分，我遇到了同样的事情，那个唯一的朋友狠狠地给了我一刀。这件事的直接影响是我开始
害怕与别人交际……或者说是交心，这件事结束的时候我学会了怎么交“表面上的朋友”并开始了自
己激烈的青春期。 埋的东西太多了，这件事终于影响到了我的生活和思想行为，但由于我一概有问题自己解决有情绪
自己尝的行为习惯我并没有把自己内心的感受告诉任何人，直到自己的抑郁症已经到了重度，轻生的
念头已经影响到了我的生活我才拉着父母去看了医生。 后来渐渐地成长，我开始慢慢地过正常的生活，去年我凭自己看书考上了高中，但开始上学才发现
自己从前依旧是治根不治本，那些没有解决被我再次埋起来的问题再次出现在我的生活中。我又无法
上学了，我决定开始好好挖掘自己问题的源头。最初开始我问自己为什么害怕学校，我并不怕学习，
但我怕学校，最初揪出来的问题是虽然同学都觉得我很好相处很能干，可我依旧害怕与人交际，我乐
于帮朋友办事，但当朋友感谢我的时候我觉得我很想把自己藏起来。后来慢慢揪到了我的第一个好朋
友，再后来慢慢揪到了自己童年发生的事。 我觉得我现在必须要为自己的思想情绪负责，我需要把这个影响解决掉，但这个影响非常深非常广
，包括我无意识地以父亲为目标甚至青春期穿着男装示人，包括大多数时候我受到指责会选择妥协，
也包括我并不喜欢把自己的心事告诉别人，我知道这么做对我有好处，从别人的角度给我剖析的话能
看到更多我以前一个人看不到的地方，但我感到难受难过甚至忧伤。而且我和我母亲的母女关系依旧保持在礼貌这一程度，我没有办法也不知道怎么做去改善我们的关系，我渐渐长大的时候我已经原谅了我的那位朋友，但似乎因为关系太近的关系我依旧不想去跟我的母亲有过多的交流，我尝试过并失败了，我已经无法放下小时候的那件事让我们拉开的距离。 我看了一些书听了一些讲座，零极限让我对我的心结说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”但我觉得即使是这样我也很难去改变我自己，我不知道怎么去改变我的思想行为和内心。我不知道怎么去驱除我的恐惧，不知道怎么去给予自己安全感和能让自己放开过去的那些经历和他们带给我的东西。所以我来到这里，我想听听你们是怎么说的，能和我说说你们对于这种事情的经验和建议吗？
