好的，一起加油

先做个简单的自我介绍。
本人115斤 160cm 曾经最胖达到134斤，如今在110-118之间徘徊~~~
四肢偏瘦 虎背熊腰 大脸mm~~~~

接下来说说为什么第一期要定在十五天。
原因是十一要回家做表姐的伴娘。所以想要美美的。

带人么？？

接下来说说15天的减肥计划
第一小阶段 15.16两天断食，只喝纯水，实在难过可以适当添加蜂蜜，或者吃颗21金维他

第二小阶段 17.18.19号三天水果日
这三天可以在晚上九点之前吃含糖量较少的水果，西瓜、草莓、白兰瓜
　　含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
　　含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等
注意，可以吃，不代表可以过量

第三阶段 20.21.22.23号四天流食日
我是打算吃沃尔玛配的纤体瘦身的五谷磨房
其它的流食有
稠米汤，藕粉，杏仁茶，菠萝麦片粥；蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，牛奶冲鸡蛋；各种牛奶及奶制品----奶酪，杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶，牛奶冲藕粉；豆浆、过萝豆汤；菜水，过萝菜汤，西红柿汁；鲜果汁，煮果子水，果茶等

楼主，加我一个呗？

能加我吗 可是我是过午不食的

发一些美女图 来刺激刺激大伙儿

好呀人多热闹