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【求教】新人，腿pop震了两三天，没找到感觉

只看楼主收藏回复

究竟怎么用肌肉往上带动啊，很郁闷
来自Android客户端1楼2013-09-12 18:12回复
    先不要弯曲腿，直接腿用力pop，记住大腿发力
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2013-09-12 19:09
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      做出菊花一紧的效果即可
      来自Android客户端3楼2013-09-12 19:13
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        你可以坐板凳上，把腿伸直放松，然后大腿用力看到你的膝盖向上提了一下，感受一下，多试试，找到感觉了，就可以站起来，用相同感觉做腿的pop了，
        来自Android客户端4楼2013-09-12 20:09
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          顶三楼
          来自Android客户端5楼2013-09-12 20:17
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            坐下来去感受肌肉的收缩与放松，记住是膝盖上面的肌肉像上提
            IP属地:河北来自手机贴吧6楼2013-09-12 21:27
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              这个问题好像前面有个类似的帖子，难道我会告诉你找个会的人然后用你的手去感受他腿POP时腿上肌肉的变化
              IP属地:重庆来自Android客户端7楼2013-09-12 22:04
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                两三天就想找到感觉了啊 poppin是个积累个过程 慢慢来 ，你总会成功。
                8楼2013-09-12 22:09
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                  才这几天，你也太着急了。 不急，不急。
                  来自Android客户端9楼2013-09-12 22:31
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                    才开始学，用律动带腿部pop！习惯就好了
                    IP属地:四川来自Android客户端10楼2013-09-12 23:42
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