很好的分享，加油！

谢谢

是不是每一个戒友都应该检查精索呢？

楼主方便透露下QQ么，我有问题想咨询一下您

已经戒色半年。

是不是忙得很，还有需要你帮忙的吧友呢，此帖对我效果很及时，谢过！

我想问一下 ，我做仰卧起坐的时候，左边大腿内侧会疼，会不会是精索静脉曲张？？？

顶！！！

顶

伤精治疗要义：
伤精者，其人之三宝精、气、神三者皆伤也。其伤始之于肾，再而其神，久而及其 脑。伤肾者，气弱精失矣。神伤者，神无所养乱矣。其脑伤者，髓海空虚矣。
故立其治法三要，盖以一字蔽之，一曰：调。二曰：补。三曰：养。
调者，安其肾，宁其神，益其智。肾得安则肾气得固，精生得藏，膀胱得制。神宁 则不乱思，精神得充，少梦，眠而踏实。益其智则记忆力渐增，反应能力加快，思 维得升。此调者，精、气、神皆调也，故一曰：调。
伤精者，其肾伤也，行补之法是必不可少之道，先审其阴阳之胜弱，据症以施治， 使阴阳平衡，具病即愈矣。故二曰：补。
三曰：养。养者，节欲也，一、不得淫欲，二、不得意淫，三、不得妄思。淫欲， 再伤其精也，精本稀，不可更伤。意欲者，心动之举，心动则神乱矣，故不可伤。 妄思者，伤其脑也，此乃耗损精力，脑力也。
注：肾脏之精不是短时间就能蓄满的，是靠一点一点的积聚而来的，所以蓄精不可 操之过急，今阴阳即已平衡，何患精不得充矣。养是：饮食有节制，作息有一定的 规律，既不妄事操劳，滥饮无度，无时无刻保持愉快的心情，多运动（不可参加激 烈运动，打打太极，做一下体操之类运动即可），多行善举，多参加公益活动，保 持心理健康。
病患尚未康复者，请君切忌不要手淫、性生活切忌

看了很受用，本人左侧也精索，肉眼一看可以看出一团蚯蚓状的东西，平时偶有坠胀感，平时有落实戒色吧宗旨，已经一次性戒除手淫9个月，现在情况有所好转，感谢楼主分享。

不错，顶！

谢谢人生就是这样，只要你允许自己逃避，你就会一直逃避，直到失控 可是我不想投降，我不想放弃我的抵抗能力。在我的肌肉还没有松懈，在我的智力还没有退化的时候我不想对自己的懒惰妥协。人生就是这样，只要你纵容自己对生活的逃避，你就会经常逃避，一直逃避，直到失控。对自己失控，更无法掌握人生。

感谢楼主分享,让更多的人知道手淫危害

曲张的精索静脉会缩回去吗