【秋天多吃酸的】

秋季多摄取酸性食物，可以刺激人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺的目的。平日饮食，可在饭菜中多加些醋，山楂、柚子等都是滋阴润燥的酸性食物。此外，秋季吃蔬菜前最好烫一烫，少吃沙拉等凉性食物。西瓜、香瓜等凉性水果易损脾胃阳气，可适量吃苹果、葡萄、柑橘等。