师兄您好，我今年21，早年犯下淫的业嶂，现在戒色一年多，经常梦遗。求师兄救救我，教我如何忏悔！

我经常做一些不健康的梦，一直坚持戒色，坚持锻炼，可是效果不好。我知道我以前犯下的罪孽深重，恳请师兄教我如何忏悔，我的被折磨的很惨，先谢过师兄了。

忏悔无史以来，邪淫六亲尊长之罪
忏悔邪淫出家四众之罪
忏悔邪淫朋友妻妾之罪
忏悔邪淫奴仆婢女之罪
忏悔邪淫哥童妓女之罪
忏悔邪淫神女仙姑之罪
忏悔邪淫天龙八部之罪
忏悔邪淫鬼魅妖狐之罪
忏悔邪淫饿鬼畜生之罪
如是一切罪垢，愿乞消灭。
又代宿世今生父母六亲忏悔，
又代国王师长忏悔，
又代比丘比丘尼优婆塞优婆夷忏悔，
又代朋友知识忏悔，
又代无量劫来债主冤家忏悔，
又代的、地狱饿鬼畜生忏悔，
又代刀兵饥馑疾疫众生忏悔，
又代诸天诸仙忏悔，
又代尽虚空遍法界一切苦恼有情忏悔，
如是一切罪垢，愿乞消灭。
回向文
愿以此功德，愿此生速得无上智慧，速消业障，早日修成佛道救助众生！愿以此功德，庄严佛净土，上报四重恩，下济三途苦，若有见闻者，悉发菩提心，尽此一报身，同生极乐国！阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

无论是过去，现在，或是未来。
因身，口，意的造作，被我伤害过的（因缘）众生。
或因身，口，意的造作，所招感的诸多不顺和苦难。
不管是身体上的，还是精神上的。
我都愿意接受（业果法则）。
并惭愧的忏悔。 因为无明，因未闻四种真谛，无量劫来，我们彼此伤害，冤冤相报，枉受诸苦于六道中，无有出期。
我们都希望解脱。
愿一切被我伤害过的众生，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿你们保持快乐。
愿一切与我有因缘的鬼道，非人众生，得闻佛法，投生善道，趋向解脱。
愿一切与我有因缘的人或非人众生，分享我善业的功德，并回答；善哉！善哉！善哉！
愿一切众生分享我的功德!

无论是过去，现在，或是未来。
因身，口，意的造作，被我伤害过的（因缘）众生。
或因身，口，意的造作，所招感的诸多不顺和苦难。
不管是身体上的，还是精神上的。
我都愿意接受（业果法则）。
并惭愧的忏悔。 因为无明，因未闻四种真谛，无量劫来，我们彼此伤害，冤冤相报，枉受诸苦于六道中，无有出期。
我们都希望解脱。
愿一切被我伤害过的众生，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿你们保持快乐。
愿一切与我有因缘的鬼道，非人众生，得闻佛法，投生善道，趋向解脱。
愿一切与我有因缘的人或非人众生，分享我善业的功德，并回答；善哉！善哉！善哉！
愿一切众生分享我的功德!

愿被我伤害过的一切众生，保持快乐。

阿弥陀佛

感谢分享

无论是过去，现在，或是未来。
因身，口，意的造作，被我伤害过的(因缘)众生。
或因身，口，意的造作，所招感的诸多不顺和苦难。
不管是身体上的，还是精神上的。我都愿意接受(业果法则)。
并惭愧的忏悔。因为无明，因未闻四种真谛，无量劫来，我们彼此伤害、冤冤相报，枉受诸苦于六道中，无有出期。
我们都希望解脱。
愿一切被我伤害过的众生，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿你们保持快乐。
愿一切与我有因缘的鬼道，非人众生，得闻佛法，投生善道，趋向解脱。
愿一切与我有因缘的人或非人众生，分享我善业的功德，并回答；善哉！善哉！善哉！
愿一切众生分享我的功德!

无论是过去，现在，或是未来。
因身，口，意的造作，被我伤害过的（因缘）众生。
或因身，口，意的造作，所招感的诸多不顺和苦难。
不管是身体上的，还是精神上的。
我都愿意接受（业果法则）。
并惭愧的忏悔。 因为无明，因未闻四种真谛，无量劫来，我们彼此伤害，冤冤相报，枉受诸苦于六道中，无有出期。
我们都希望解脱。
愿一切被我伤害过的众生，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿你们保持快乐。
愿一切与我有因缘的鬼道，非人众生，得闻佛法，投生善道，趋向解脱。
愿一切与我有因缘的人或非人众生，分享我善业的功德，并回答；善哉！善哉！善哉！
愿一切众生分享我的功德!

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

阿弥陀佛

无论是过去，现在，或是未来。
因身，口，意的造作，被我伤害过的（因缘）众生。
或因身，口，意的造作，所招感的诸多不顺和苦难。
不管是身体上的，还是精神上的。
我都愿意接受（业果法则）。
并惭愧的忏悔。 因为无明，因未闻四种真谛，无量劫来，我们彼此伤害，冤冤相报，枉受诸苦于六道中，无有出期。
我们都希望解脱。
愿一切被我伤害过的众生，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿你们保持快乐。
愿一切与我有因缘的鬼道，非人众生，得闻佛法，投生善道，趋向解脱。
愿一切与我有因缘的人或非人众生，分享我善业的功德，并回答；善哉！善哉！善哉！
愿一切众生分享我的功德!

无论是过去，现在，或是未来。
因身，口，意的造作，被我伤害过的(因缘)众生。
或因身，口，意的造作，所招感的诸多不顺和苦难。
不管是身体上的，还是精神上的。我都愿意接受(业果法则)。
并惭愧的忏悔。因为无明，因未闻四种真谛，无量劫来，我们彼此伤害、冤冤相报，枉受诸苦于六道中，无有出期。
我们都希望解脱。
愿一切被我伤害过的众生，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿你们保持快乐。
愿一切与我有因缘的鬼道，非人众生，得闻佛法，投生善道，趋向解脱。
愿一切与我有因缘的人或非人众生，分享我善业的功德，并回答；善哉！善哉！善哉！
愿一切众生分享我的功德!