因为以前是校队的 所以身体素质比较不错 但是现在上班了没什么时间可以锻炼自己 腹肌鱼人线还是有的 但是肚子上面有脂肪 看着不显肌肉 想知道做什么可以增加胸肌维度 可以让胸肌下围也出来 并且减掉肚子上面脂肪 求大神啊

并且我的好像主要是皮下脂肪 蛋疼啊 听说这玩意最不好减

买了粉 想试试有不有用 近期重新开始了有氧运动 而且买了一大堆代餐食品 我想知道瘦身和健身是不是可以同时进行啊？ 那个粉吃了是不是增长起来的肌肉力量是没有怎么增加的？

哎呀大哥们些啊 就没人能来给我说点什么啊？

哎哟喂 就没人能来说两句吗

作为一个同样的小白，我能做的也只有这些了。

有谁可不可以告诉我减掉皮下脂肪的最好途径呢