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  • 26回复贴，共1页

【记录】生日12·24，七十五天必掉20斤。

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亲们一起加油吧
来自Android客户端1楼2013-09-07 13:03回复
    昵称：阿宅
    目前体重：132
    身高：168
    目标：110
    终极目标：100
    来自Android客户端2楼2013-09-07 13:07
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      2025-06-26 04:11:15
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      此贴不能水，LL自己更新。
      来自Android客户端3楼2013-09-07 13:19
      回复
        早饭：一杯水
        午饭：一袋薯片
        晚饭：一根烤肠一杯奶茶
        腿翘墙上：20分钟
        揉肚子：顺逆个四十下
        来自Android客户端4楼2013-09-09 19:53
        回复
          楼楼给我扣扣我们一起。
          来自Android客户端5楼2013-09-09 20:00
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            不过我会为你盖楼 曾经减过12斤。现在开始第二轮减肥
            6楼2013-09-10 08:22
            收起回复
              早餐 水煮蛋一个 乳酸菌一杯 纯牛奶一盒有粗粮最好，但不是米 啊面啊那些碳水化合物，午餐尽量少吃米 蔬菜 鸡肉 鱼肉 可以吃点，晚餐蔬果 或者牛奶 加一套郑多燕
              8楼2013-09-10 08:52
              回复
                最重要的是时刻要有减肥的意识 油炸尽量不吃 奶油 冰淇淋拒绝！各种不利于减肥的都远离
                9楼2013-09-10 08:53
                回复
                  2025-06-26 04:05:15
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                  午饭：一碗无糖燕麦一杯水一杯蜂蜜水
                  晚饭：一小串肉 五个迷你版的小蛋糕
                  来自Android客户端10楼2013-09-10 18:49
                  回复
                    小肚子瘦了一点 亲们一起加油吧
                    来自Android客户端11楼2013-09-10 18:50
                    回复
                      想吃好吃的了就来贴吧里看看什么都忍住了
                      来自Android客户端12楼2013-09-10 19:27
                      回复
                        早上吃个里脊肉夹馍喝一杯奶茶吃完就有种想吐的感觉
                        来自Android客户端13楼2013-09-11 12:26
                        回复
                          中午吃俩烤肠一个脆骨的一个玉米的
                          来自Android客户端14楼2013-09-11 12:28
                          回复
                            喝三杯水润润肠子
                            来自Android客户端15楼2013-09-11 12:29
                            回复
                              2025-06-26 03:59:15
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                              瘦了多少呀？
                              16楼2013-10-12 20:04
                              回复

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