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跑步机上跑的，坚持两年了！

送TA礼物

IP属地:湖北

1楼2013-09-05 22:54回复

42岁，170cm，之前77kg，目前68，目标65！

IP属地:湖北

2楼2013-09-05 22:57

楼主我也是每天5公里正在坚持中才10来天
问一下坚持2年后你的身体发生什么变化了吗？除了体重上的

IP属地:重庆

3楼2013-09-05 23:12

比如说精神状况身体素质之类

IP属地:重庆

4楼2013-09-05 23:12

坚持跑步肯定好处多多，我这个年龄主要是为了减肚子，基本上一个月见效，减肥的话还是要配合饮食！
精神状况：这个一般般吧！
身体素质：好，基本不生病，重要的是XXOO频率及质量提高

IP属地:湖北

5楼2013-09-07 23:36

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每天还有坚持力量训练5组，约半小时，每天冷水浴两次！

IP属地:湖北

6楼2013-09-07 23:38

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2013-09-07 23:58

楼主跑步机跑步不伤膝盖吗

来自Android客户端8楼2014-09-20 07:16

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