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关于很多人说的腹肌不对称的问题

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IP属地:云南1楼2013-09-05 19:27回复
    为什么自己的腹肌左右不对称,每块腹肌也有点歪斜,怎么都练不出8块完美腹肌?很多人以为是自己练习不当导致的


    IP属地:云南2楼2013-09-05 19:28
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      引人注目的8块腹肌,医学名称叫做腹直肌,其实是位于腹前壁正中线两旁的2块带形的骨骼肌,整体形态上宽下窄。
      所以,我们看到的腹肌也并不是直上直下的,外缘是有些弧度的。(有些人看起来像直上直下的)



      IP属地:云南3楼2013-09-05 19:33
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        杂志一直在宣传完美的“8块腹肌”,但细心的朋友会发现,即使是以身材出名的男明星/模特,他们的腹直肌也不都是完美对称的,更有左3右4、曲线分割的现象出现。
        很多吧友的腹肌也是不对称的。
        比如吴尊



        IP属地:云南4楼2013-09-05 19:38
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          还有一些腹肌没有8块
          比如林丹



          IP属地:云南5楼2013-09-05 19:40
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            还有一些人的肌肉腹肌键划没有那么直
            比如彭于晏



            IP属地:云南6楼2013-09-05 19:43
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              肚脐高,肚脐低,原因还是在腱划


              在欣赏杂志封面上的腹肌男时,你可能也会“指点”下男模特们的身材。为什么你会觉得有些人的肚脐显得高,有些就显得很低呢?
              原因还是在腱划,特别是这第三与第四腱划。从前面的图表知,第三腱划基本上在脐水平线稍
              上一点的位置,甚至有人的第三腱划能基本上与脐水平线重合。但也有人的第三腱划可能离脐较远,这样一来就显得下面比较空,脐的位置似乎太“低”了。
              但同样第三腱划在脐上较远一点的位置,拥有第四腱划的话,情况可能就会反过来,你就会觉得,这脐怎么距最下面一条腱划这么远,长得好靠上呀。这是人们把第四腱划当成第三而产生的错觉了。


              IP属地:云南本楼含有高级字体7楼2013-09-05 19:46
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                腱划的多少与位置由基因决定和后天的锻炼方式并没有关系
                锻炼只能帮助减少腹部的皮下脂肪,让腹直肌的几块肌腹显得更加清晰而已。
                牛男视频里面也说过,要想练出腹肌不在于你做了多少卷腹之类的运动,而是你腹肌上面的脂肪能有多 少(请自行断句)。
                所以说,你可以把肌肉练得凹凸有致,可是否是整齐划一的8块腹肌,那就要看自己的先天条件了。



                IP属地:云南本楼含有高级字体8楼2013-09-05 19:51
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                  本人不才,希望大神给予纠正


                  IP属地:云南9楼2013-09-05 19:52
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                    自己顶


                    IP属地:云南来自iPad30楼2013-12-16 09:58
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                      顶一下给新来的吧友


                      IP属地:云南来自iPhone客户端60楼2014-07-07 11:46
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                        除了跑步你可以跳绳,游泳,打篮球之类


                        IP属地:云南来自iPhone客户端98楼2015-05-18 07:10
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                          回复 guagualdzhm :是的,光练腹肌不是好事,要多练习腿肩胸背才会好看


                          IP属地:云南来自iPhone客户端164楼2016-05-04 20:58
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                            p哦


                            IP属地:云南来自iPhone客户端170楼2016-08-21 16:07
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                              IP属地:云南来自iPhone客户端171楼2016-08-22 07:56
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