最常见的修行途径总是强调开悟，也就是要透过正常意识的泡影，清晰而深刻地见到实相。这种修行途径的问题之一就在于，我们经常会将这种开悟经验视为高一等的实相，而低估了事物的自然常态。修行的整个焦点会因此放在某种特殊体验之上，以为有了这份体验，就会有永恒的自由——解脱。这其实是一种浪漫不实的观点，也是一种幻想，因为没有任何一种经验是永恒的。没有任何一种经验可以使我们永远解脱，担着并不意味此类经验是无意的。它们可能深具启发性，也可能点出正确的方向，但除非我们的修持能用在日常生活李，否则具有什么意义？
“三加三默观练习”。对于达到所谓体征的觉知状态，许多人已经发现三加三的默观练习很有帮助。这项修持的方式如下：将三种不同面向的感官觉受同时纳入你的觉察，然后将他们保持在三次完整的出入息里。举例而言，你可以先觉察自己的一呼一吸，然后一边觉察呼吸，一边体察自己的双手安放在腿上的触感。接下来你一边维持住对呼吸和触感的觉察，一边则开放你的觉知，将周遭的声音也一并纳入。然后将这三个不同面向的觉受安住在三次完整的呼吸中。