几盆？？你这体力快追上tw大神了

小心网球肘

快让姑苏把冲下旋绝技面授与你
　--我若为王，封你为后，我若为攻，封你为受　

作死的节奏啊

牛逼啊

牛叉

这是说明动作对了的节奏

三角肌也很酸吧

没有专业人士指导的话你拉这么多就是自寻死路。。。
要当心受伤啊。
大臂外侧疼么肯定是甩大臂甩的多了。。。

发球机出球比较喷，即使是下旋球，也会非常的顶，旋转设置的越是强烈，顶的感觉就越多
而且球速偏快，和人搓的下旋感觉是不一样的
600下，也非常多了，肌肉酸疼是正常的，没有什么问题，只要不是关节和韧带疼就好
至于动作是否正确，个人体会是拉下旋腰部和腿部更累，胳膊没有太大的感觉，应该是大腿和后腰处会非常酸。
建议楼主每次至少60-120个球一组，这样容易产生肌肉记忆，打完一组捡球休息一会接着打，直到感觉球速变慢了就来感觉了。祝楼主涨球~

600？兄弟别吹了。。。。

楼主好毅力。。。

我一般腿和腰会顶不住。太耗体力。