都是没有经过计划跑的，感觉很杂乱，现在一一列出来，九月准备做一个跑步计划，报了一个12月份的马拉松，希望马吧的兄弟姐妹可以帮我出谋划策，在此不胜感激。
0802 12.36KM 55分53秒
0804 早上5.04KM 32分20秒
下午5.27KM 25分09秒
0806 13.07KM 1H8分41秒
0807 13.41KM 1H4分21秒
0810 8.84KM 51分34秒
0811 18.13KM 1H36分01秒
0813 早上6.27KM 29分46秒
下午6.01KM 27分07秒
0817 3.86KM 19分05秒
0818 15.42KM 1H13分55秒
0820 5.93KM 28分46秒
0822 19.98KM 1H33分26秒
0824 9.67KM 42分18秒
0826 11.42KM 56分21秒
0827 21.07KM 1小时35分20秒
0831 30.03KM 2小时29分02秒
合计月跑量：205.78KM