[好消息]爬一级楼梯可延长生命四秒

据报道，爬楼梯是一种不花钱而有效的健身运动，以一般速度登楼，每十分钟消耗220大卡路里，比跑步效果好四倍；每天爬5层楼梯的人心脏病发病率要比普通人低25％，每天登700级楼梯(相当于上下六层楼梯三次)的人，死亡率比不运动者低1/4或1/3。