一个癌症病人的自述

第二，注意选择合适的运动。一般的体育运动多是以消耗能量为主的，从第一条可以知道，生癌后的运动，最好是既能让身体维持活力，又能少消耗能量，甚至可以帮助身体产生能量的运动，如太极拳、瑜伽和气功。这三项运动任选一项或多项，每天进行至少一小时的锻炼很重要。我自年青时就开始练习太极拳，断断续续坚持了二十多年年，不过后来因为工作关系，常常到很晚才睡，没有心情天天练，总是到觉得体力撑不下去时，才定下心来练几天。好在我当初学习太极拳时，幸运地得到了太极大师的教导，也下了三年多的苦功，底子不错，基本上可以用太极拳治疗自己的各种小病。后来被诊断出癌症后，又恢复了每天一小时的太极练习，特别是针对病灶部位的意念放松。有时也以瑜伽姿势作为辅助运动，比如在睡觉前或起床后的床上伸展运动。

当然坚持每天练习太极拳一小时之上才有好的治疗效果，最好一早一晚各一小时。时间短时起的作用也小，因为生大病后的身体很虚弱，元气大伤，需要的恢复时间也比平时要长不少，太极拳可以很好地帮助身体补充元气，这些都是我自己的切身体会。
第三：对症穴位按摩。我过去也经常会用穴位按摩法治疗一些小病，这次更加上心注意，在网上查了对应穴位按摩的相应方法，每天进行尝试，根据身体的感觉，不时地进行一些调整。按摩的时间也相应比过去的保健按摩时间增加不少。自己不是专业按摩师，不过自己对自己身体的感觉可能比任何医生都要清楚。
我每天早上醒来，不是马上起床，而是把盖被放到一边，让身体全面放松，开始从头到脚地有重点进行敲打（有些容易的地方是按摩），特别是对应癌症治疗的穴位延长敲打或按摩时间，一般至少在半小时左右，起来后喝一杯水，再上厕所然后洗澡，这样可以帮助体内的毒素排出体外，令人神清气爽。
第四、禅修 meditation
就是静坐。这是一个很好的让身和心都能达到安静放松的修习。我们知道，无论多痛苦的伤病，只要我们睡着了，身心都会安舒，没有痛苦，而静坐到一定程度（不同人达到这种程度的时间长短不一），可以让我们在觉醒时也能达到熟睡的安舒状态，从而在其他活动时也能渐渐地学会身心放松。另外，我学的内观静坐方法，是让练习者从头到脚缓慢仔细地观察自己的身体（我自己加上了在病灶和不舒服部分的放松意念的练习），效果也很好，因为每天放松身心，静坐时用心向内检查身体，身体内每一个不舒服的部位或感觉自己都能及时察觉出来，静坐结束后加以针对性的放松训练和按摩，从而防止了疾病的扩大或变坏，也争取到了身体自我修补恢复健康所需的时间。
当初做出不动手术的决定是经过两周激烈的思想斗争。两周的时间并不长，可在当时，因为无法入睡，身心俱疲，寝食不安，备受煎熬，象过了几年那么长。被诊断出大病，任何人内心恐怕都不会保持平静的，特别是癌症这种死亡率很高的病，恐惧害怕的感觉常常能把人压垮。想到可能恶化，想到一系列的化疗放疗，看到那么多人在治疗过程中痛苦不堪，最后还逃脱不了一死，那一刻就想一死了之可能会更痛快。可是转念间又想到年迈的双亲，到时白发人送黑发人时的心痛，又觉得自己想
“一死百了”其实是太过自私。
我一向是中国传统医学的支持者，当然我也不反对西医，我认为两者结合起来对病人的帮助会更大。近年来，西方也对东方的古老医术（中医、印医、泰医等）加大了研究的力度，不过不幸的是在中国并没有多少人能把精力放在中医的科学研究上（很多医学院的主要方向也都在权钱上面了）。如果中医能用现代科学方式加以研究，可能会更能造福人类。
我在看了那么多有关健康和癌症方面的书后，知道西医在治疗癌症方面成败各半，
但失败者临死前都是瘦得皮包骨头、痛苦不堪（我房东的妈妈就是乳癌死的，她临死前两三个月搬到儿子家住，被癌症、化疗和放疗折磨得瘦成皮包骨头、奄奄一息，我还经常帮她按摩呢），所以我决定采用自然疗法而非西医的对抗性疗法（因为化疗和放疗这种对抗性疗法是敌友不分，常常把免疫系统也给破坏掉），因为我坚信自己得癌病主要是心病引起（引起癌症的那些原因中自己占了好几项），所以针对性用心法来治疗会更好。

我虽然没有听医嘱动手术治疗，不过我坚持按医生的要求定期去检查身体。然后再进行各方面的调整。
半年、一年、二年后的复查，都证明我的自然疗法起到了极好的成效，而自己的精神在这个过程中的成长却是意外收获。我的人生从此走上了一条与从前不再相同的路，内心的恐慌在一点儿点儿减少，喜悦却在一天天增长，能够面对任何困境而能保持心态平和，比如失恋、失业、生癌、爬山时身体摔伤、好友回国...
现在回头看看，自己都不禁被感动，那真的是我曾经做到的事？是的，我能做到，朋友，你也一定能做到。
任何疾病本身都不是根本问题，它们都只是反映出我们自己在身、心、灵某些方面或多方面出的差错，是向我们这个主人发出需要关注的信号，希望我们找出生出这些症状的原因并采取相应的措施，这才是根本问题。把问题根源解决了，病症自己就会自动消失的。
我感谢癌症让自己有机会重新审视自己的人生，我感谢它帮助自己学会认清事物内在的本质，学会和它友好相处，从而学会全面地接受自己、关爱自己。

癌细胞原本就是从正常细胞突变而来，这中间经历了能量扭曲的复杂过程，最后才形成了癌细胞。所以说，癌细胞曾身经百战，它本身是非常聪明的，而且常是伪装高手，能够与一般正常细胞混杂在一起，巧妙地将其表面的抗原隐藏起来，让人无法轻易辨识它的存在。
　　就理论而言，如果医学界可以发明某种药物，能够清楚分辨出正常细胞和癌细胞，且在治疗过程中只会杀死癌细胞却不致伤害人体，这样就能突破目前的治疗困境，所有的问题也迎刃而解了，这就是后来标靶治疗的思考起源。可惜，目前人类研发的冶疗技术尚无法做到这点。
　　以现况来看，大家所熟悉的治癌途径，如放射疗法或化学治疗等，都会对人体产生严重的副作用；比如放疗，会导致人体健康细胞被破坏或消灭；目前治肝癌的药物（ＴＡＥ）栓塞，虽能将通往肝癌细胞的血管塞死，但它同时也会阻碍正常细胞生长。
　　所以，目前医学界治癌时面临的最大瓶颈是：无法做到只杀死癌细胞、却不伤害正常细胞运作，当化学治疗药物破坏细胞分裂快速的癌细胞时，也同时伤害了分裂快速的正常细胞，造成掉发及肠胃道不舒服等等。仔细推究其中原因，就会发现，原来在一开始，我们的思考逻辑即偏向采取两败俱伤的治疗方式。
　　前面提到，癌细胞是正常细胞经过突变而来，两者原本就是兄弟关系。以家庭来比喻，若你家原有三个儿子，突变的癌细胞就如同家中那个叛逆变坏的儿子，但无论他如何使坏，本质上依然是这个家庭的一份子。这个观点很重要，却往往受到人们的忽视。
目前医界在思考如何抗癌时，大多是把努力方向着眼于“如何消灭可恶的癌细胞”。在这种“对付异己”的观念主导之下，我们使用的方法，最后只会让那些被逼上梁山的癌细胞更加反叛或到处窜逃，当然，癌症治愈的机率也高不起来。
大家应该重新思考整个治疗的方向，放弃会造成两败俱伤的对抗式途径，把思考逻辑放在“如何让叛变的癌细胞不再作怪，愿意回归成正常细胞”。这是与现今主流的治疗方式截然不同的途径。
　　人们常说：“道高一尺，魔高一丈。”既然癌细胞是从正常细胞而来，它当然深谙身体免疫系统的攻击、防御之道，若一味与之对抗，其实很难赢过它。所以，治疗癌症应采取更高智慧的策略，把思考重心放在如何让扭曲的能量（癌细胞）回归成健康的爱的能量（正常细胞）。毕竟癌细胞本身从哪里来，就应当回到哪里去。一旦找出方法，使迷途的癌细胞返回正常家庭，那么癌症就能够被治愈。
　　换言之，若我们能够知己知彼，破解癌细胞的思维方式，明白它当初为何被逼得叛变、成为癌细胞的原因，必然可以找出对策转化它，突破治疗的瓶颈，找回我们的健康。

癌症不会被消灭，就像我们不会因为孩子精神错乱就杀死他一样，其实只要我们能够倾听他内心的烦恼、宣发他心中的积怨，那么他仍然可以重新成为一个友善的、与我们亲近的孩子。研究已经证明，许多癌细胞在特定的环境当中（如不同的温度下）可以转变成正常的细胞。
不全信医生，而相信自己，我想有些人连想不敢想吧！我可以肯定地告诉你，只要你改变固有的观念，再稍微懂得一点额外的知识，就完全可以从此轻装上阵，不用再为身体而烦忧，可能你会转而忧虑医生失业的问题了。
您若想生活幸福，学会从容面对疾病，就必须学会与疾病结伴而行。因为疾病不是一个人的病，而是一家人的病！疾病是人生的一道必选题，同时又是最好的答案和注释。因为疾病就是命运。

破解癌细胞的思维方式

　　现在，先想像自己是个癌细胞，假设我的势力日益壮大且在人体内到处转移，若宿主最后不敌我的攻击而死亡，显而易见的，同时活在体内的我（癌细胞）势必同归于尽。既然目前全球医学界如何努力均无法找出打败癌细胞的方法，这就表示它们的智力略高一筹，那么，它为何还会选择这种两败俱伤的方式自取灭亡呢？
到底癌细胞存在的目的是什么？基本上，每个人的身体理应处在某种身心灵平衡的状态中，体内的各器官也是以合作的方式互动。若我们想要以身心灵治疗究竟的观点，来寻找治疗癌症的新方向，就要逆向思考，从“因”的角度探究：到底是在怎样的身心灵环境底下，会使得正常细胞突变为癌细胞？
先前我把癌细胞比喻为家里或社区中的叛逆孩子，其实，一个正常小孩变坏的心路历程，就类似正常细胞突变为癌细胞的过程。大家来想一下，为何家庭中会出现叛逆的孩子？没错，是因为他们得不到爱，才会内心扭曲不平衡，表现出破坏性的行为。从治疗青少年所累积的经验中不难发现到，绝大多数的问题青少年，均出自功能失调的问题家庭；当孩子在家中感受不到亲人的关爱、温暖，或是无法获得家人及自我肯定时，那么，他内心长期累积的失望与挫败感，很可能会让他的个性变得极为乖张叛逆，做出各种令人无法接受的事。
　　目前医学界对癌症成因的探索，仍着重在现代人生活步调与饮食失调，或基因遗传、环境污染等外在因素。但这些都只是表面的因子，不是问题的根源所在。就像我们在探讨青少年叛逆与脱轨行为的因素时，不能完全归咎于社会风气败坏或环境中堕落诱因过多，是一样的道理。要了解孩子为何叛逆，我们要反省检讨的关键应该是：在家庭中是否有足够的爱和温暖的氛围？孩子是否在其中获得无条件的接纳与肯定？换句话说，孩子在家中是否觉得活得自信且有尊严，是他能否对家庭产生向心力的重要关键。
　　同理，若要破解癌细胞突变的关键原因，就应当回头彻底检视：我们是否有尽到当主人（为人父母）的职责，让体内的细胞（孩子）得到足够爱的能量与尊重，甘愿努力共同生活，支持身体（家庭）的正常运作。癌细胞就像家中那个渴望得到爱与肯定、却一再失望的叛逆小孩，而人类跟细胞之间的关系，比起跟自己孩子的关系，其实又更加密切与复杂。

癌症新定义——人生的转机

癌症不应该只被视为身体的疾病，它是透过身体而反映出来的人生现况。
这正是我的观念跟西方医学最大不同之处。癌症不是因，而是一个果。我个人认为，真正致癌的原因，并非如现代医学以为的由饮食因素、化学污染，或是有些医学专家所说的自由基的问题。以饮食为例，西更密切。请记得：You 过度强调“吃致癌物会致癌”的想法，只会让人产生恐惧，而恐惧对身体的危害远大于致癌物。思想、情感、生活态度与身体的关系，远比吃下去的东
are what you think, not what you eat!
没错，癌症的确是一种基因的病变。这一点毋庸置疑。可是，到底是什么原因导致基因病变呢？现代医学的最大问题在于：现代医学其实是一种物质医学，并非真正的医学，但大家却会把物质医学和医学画上等号。我想提倡一个革命性的观点，那就是：真正致癌的因子，不是在物质层面能够找到的。
在治疗的许多个案里，我常常看到，真正的原因是发生在心灵面，甚至可以这么说：心灵原因如果没有被了解、没有被洞悉、没有予以面对的话，任何只考虑身体的医疗、物质的医疗，或是所谓“基因疗法”，基本上都是舍本逐末，甚至是本末倒置的做法。我甚至认为，这也是为什么现代医学对癌症向来有力穷的感觉。唯有当医学的发展不再只考虑身体，而开始正视心灵在其中扮演的角色时，那才是最究竟的医学之道。
所以，我要对癌症重新定义：癌症应该被视为人生的转机，这个转机不是教你怎样去吃更多的健康食品，或是教你如何去找更多的抗癌方式。这个转机是教你如何去改变人生，引导你去重新检讨对生命的态度。它要引导你去问问自己：“你为什么活着？”“你过的是一种什么样的生活？”透过这样的觉醒，才可能把启动基因产生病变的力量，导至开创生命契机的方向。
大多数的医学专家并没有真正看到这一点。在整个医学教育里，所学会的大概就是物质医学吧！在我的观念里，假设癌症是显现于身体的一个结果或效应，那么真正能够启动这个过程的，其实是心灵的力量。如果我们能够了解这样的力量，也许未来对癌症的整体治疗就会有不一样的思考。我们将不会一直追着癌细胞穷追猛打，有时甚至连正常的细胞也遭殃；我们会找到背后扭曲的能量究竟是怎么一回事，然后进入能量的层面做调整，让这样的细胞病变得以逆转它的过程。这也是我近几年来一直在努力的方向。

以生病的身体为老师
在南传巴利经典《相应部》里记载：有一天，佛陀去探望一位生病的比丘，佛陀就问他说可以忍受吗？可以忍受病痛而愁烦不再增加吗？比丘刚开始说不行，觉得身体很痛、心里很烦，还是很难遇。佛陀就对他税，要用自己的心去观察自己和这不舒服的境界的关系，观察痛是如何产生、增加的程度如何，痛是如何在身体里移动，细微的观察所有的变化，如此忍受力就会增强。
身体不会带给我们快乐，因为肉身会生病、会老化，也会死亡。因此，我们能做的只是培养我们的心，不让它受外在的变化所遮蔽，错把五蕴的感受当成是主宰，其实那只是短暂的现象，可是我们大多没有这层的观察，很容易就被感受的假相所主宰。
生病的时候，让生病的身体成为我们的老师，就可以引导我们迈入新的道路——让心引领我们。我们可以决定在那时候只做一个好的病人，好好休息，不要再忙著让我们的心去映照外在世界，而是让心映照出我们自己。虽然有很多痛苦在我们的身体发生，在我们的周遭发生，但是我们可以有一条新的路，就是照顾我们的心，让心不会因为身体的舒服与否，就跟著起舞。
我们学习观察自己的心。每个人的心就是一个舞台，台上的舞者自己决定了舞蹈的演出：心，也像一面反射镜，整个世界都是我们心的投射，是我们决定了自己所感受的这个世界，而不是世界真的以我们所认为的面貌存在。

7个症状发生时无疼痛感，千万要警惕，因为这就是癌症早期的症状!

　　无疼血尿：尿血而无腹疼症状是肾癌、膀胱癌的早期症状。如伴有腹疼的尿血则可能是泌尿系统结石。因此，同样是血尿，良恶性疾病的区别主要看有无腹疼。
　　无疼乳房包块：乳房出现的包块如果没有疼痛感，用手触摸表面凹凸不平，与周围正常组织无明显界限，质地较硬，则提示可能是乳腺癌。
　　无疼阴道出血：中老年妇女，如突然发生无疼性接触性出血，可能是宫颈癌或子宫癌的症状。
　　无疼鼻涕带血：没有头疼、咽疼和鼻腔疼等症状，但鼻涕中经常带血丝或血块，提示有鼻咽癌发生的可能。
　　无疼皮肤角化：好发于颜面和手背，皮肤呈圆形皮疹样变，局部扁平或稍隆起，表面附着棕黄色或黑色痂皮，但没有疼痛感，这是皮肤癌的癌前表现。
　　无疼淋巴结肿大：腹股沟、颌下、腋下、颈部、枕骨后部、耳周围等处淋巴结，如其中的一处或多处淋巴结呈无疼性肿大，并且质地较硬，应警惕慢性淋巴细胞性白血病或淋巴瘤。
　　无疼胃溃疡：有些老年人患胃溃疡时，没有腹痛但却突然出现黑便现象，经胃镜检查，发现胃溃疡已发展为胃癌。因此，老年人体检时，应尽量做胃镜或上消化道钡剂造影，如果属于无疼性胃溃疡，早发现、早治疗可避免癌变。

写的真是太好了，您的这种理念会帮助到千千万万个被查出癌症而不知所措的患者。如果您同意我想把您这篇文章转到安普先生的经典防癌知识里去帮助更多的癌症患者。