双刹

最初，没话说，和fish差不多，转向，身体下蹲点，谨慎的刹出去，此阶段应该是摔得最多的。
接着，慢慢得能刹得住了，大家就会发现这样很难看，窝着身子在那刹。于是我观察讨教之下，知道了一个
比较好的姿势：准备刹的时候，下蹲，就像后面有凳子一样，蹲坐着，两腿平行，等自己觉得平稳了，
瞬间拉起身体，借着身体上体的力量，两腿同时侧向，别怕直了会有问题，多试几次就有感觉了。
再接着，已经能做到刹车不摔跤了，我这阶段一直持续了2个多月左右之久，现在的问题是刹车的路线是弧线。
于是每次我刹完后，我都会蹲下来观察我的刹车留下的痕迹，希望从中找出问题所在。可是一直都发现不了有什么问题，不穿鞋的时候，我也常练习拉身转腿，不穿鞋的话，可以很轻松的做到直线，可穿上轮滑鞋，却还是一样。
如此，我一直实验，希望找出原因。可是一直都没进展，不过，练习双刹，却把另一个动作练会了：whbarrow，连单脚刹有时都可以成功。于是改成练习whbarrow这个动作，希望练得纯熟，练的过程中，我发现由于这个动作是通过后脚摆过来，然后前脚立起脚尖，身体没有多少转体，所以刹出的路线比双刹直很多。
我好像抓到一丝灵感了，提着鞋子就跑出去实验我的一个想法。。。。。。

双刹练习1（初级蹲式双刹2遍演示；中级拉身式双刹2遍；进阶级变腿式双刹2遍）：

初级蹲式双刹：准备刹车的时候，身体下蹲，呈蹲坐式，感觉已经稳定后，双脚横向擦出
中级拉身式双刹：准备刹车的时候，身体下蹲，呈蹲坐式，感觉已经稳定后，身体瞬间上提，双腿借助身体提起的力量，突然横向擦出
进阶级变腿式双刹：准备刹车的时候，身体下蹲，呈蹲坐式，感觉已经稳定后，身体瞬间上提，双腿以前脚掌为轴，后脚跟瞬间提起放下，使双脚和地面成90°，上半身尽量不要有横向转动。
刹出的路线是否直线，与上半身有很大关系，大家仔细观察视频，会发现，上半身双刹时自然转动会产生横向力道，从而变成弧线。如果是通过脚跟的瞬间提起放下，上半身尽量保持的话，明显可看到路线直了很多。
不过身体要保持不横向甩动是比较难的，所以可以通过双脚和地面的角度来矫正，一般都转成90°，为求直，我们可以不转到90°，这样就可以抵消身体摆动造成的影响。
为什么很多人说需要蹬脚跟呢？其实蹬脚跟的结果是弧线刹出，准确的来说，应该是提脚跟再放下，在很短时间内完成，而提脚跟再放下再放下这个动作，如果连贯起来，看起来就是和蹬脚跟一样的，但是达到的效果却是不一样的。

双刹直线练习说明：运用提脚跟放脚跟的方法，在直线上练习，刚开始可以不提身体，蹲着提脚跟放脚跟，等熟悉之后，再练习身体上提，注意双脚和地面所成的角度，以及上半身保持别转动。形象点说，就像速度过桩，腿左右摆动，身体保持不动。

召唤术居然失败了 @此贴3喵后删除

哈哈，每次我都是第一。我插。我插，我插插插

考场上，老师：拿课本作弊的那位同学，你出来一下！
考生：我作什么也不会作弊！
老师：还敢顶嘴？你以为会几招三脚猫，就不是作弊吗？
考生：会作弊不是罪啊！难道我学过如来神掌，也要告诉你吗？
老师：靠！别以为长得帅就不抓你！
考生：我不怕，抓了一个我，还有千千万万个我！

三个小朋友在江边夸耀自己的爷爷。
甲说：我爷爷水性特别好，在水中能潜10分钟！
乙说：我爷爷是最棒的，有一次他在水中潜了20分钟，无人能比！
丙说：你们的爷爷都不行，我爷爷在二十年前从这里潜下去，至今还没上来呢