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斑斓的梦
走入一个山洞，山洞里有一个水潭，一条蛇将一条如鳄鱼般的水怪慢慢吞入肚子。
吓得我快速逃离水潭，顺着一条长长的水洞跑了出来，水洞上方不时有水留下来。
走上一座山，山上色彩斑斓，秋意浓浓，此时梦境开始变得很清晰。
走着走着忽然从旁边的草丛中钻出一条花色的蛇，吓我一跳。
我拿出一根火柴，擦亮点燃草丛，以此来驱赶蛇。
蛇东窜西窜，我四处点火，火势越来越大，我开始急了，要是把山给烧了可就惹大事了。
我开始灭火，可是火势已无法控制，好怕怕啊，抬头望天空。
天空湛蓝湛蓝的，慢慢地居然开始飘起了雪花，一片黄色的叶子从天空飘下......

奇异天象
梦到我在我家的院子里，此时正值傍晚，感觉有点凉意。
突然天空飘起了雪，望望四处没人，静得可怕，总觉得有大事发生。
抬头望了望天空，星光点点，有点昏暗，接着越来越多越来越亮。
星星开始排成各种动物的形状，有老虎，有龙，甚是壮观。
往院子外面望去有一簇星星组成一盏巨灯，各种形状。
几颗星星像月明珠那么大，排成一条直线，犹如《穿越时空的爱恋》里的一幕。
感觉我要穿越时空了.......

0831
1.箭雨
关键词：吃东西，爷爷，村里人，射箭，挡箭，中箭，“我要箭！”，假的，未中箭。
2.玩车
关键词：表妹，骑摩托车，上坡，回到家，慢。

0902
1.体育课，HH，栏杆，转圈，倒立，撞地，老师，笑，捡到钥匙，脸孔，外国人，妈，泪。
2.奶奶，我，爷爷，数落。
3.我，老妈，做莲子，下雨，梨树下，我生气，水滴下来，妈生气，上楼，大米。 画，运气，两男一女，两条小龙，活了，飞天。
4.假醒，记梦，歌声。

0904
1.清明梦
在梦里与人谈论控梦技术，清明度不高，画面黑白，剧情一般。
关键词：变香蕉...池塘里很多小鱼，还有小蛇...浑水摸鱼...拳头砸缸，拿出一铁瓢...挥动双手，起风...上楼梯想跳楼...想玩独轮车...掉线...切换太玄...醒。
回忆梦境，记关键词，上了个厕所，回床，几组太玄，睡，好一会儿才睡着。
2.天空
吐痰，表哥，打篮球，梦里与人谈梦，看见天空一条条暗线，一架战斗机飞过。
3.飞碟云
村子，美女，绳子，飞碟云，稻草。
4.白蛇传
许仙要收了白蛇，红衣服，青蛇白蛇，狗妖斥责许仙，流泪，小孩，棍子，评论。

0905
坑爹，昨晚醒来死活想不出什么，只记得迷迷糊糊中看到一条蟒蛇。
起床上了个厕所，回床几组太玄继续睡。
梦到爷爷理发...看见天空的云朵，想象成各种形状，云朵开始变换形状...假醒，同学拉我被子，未知梦。

0906
昨天星期五，睡得太晚，梦几乎忘了，懒得记了。
早上一个清明梦，质量低，清晰度底，时间短，懒得记了。

0907
梦到大蟒蛇，猎豹，大狗，用竹子抽死一只猎豹。发地震，房屋剧烈颤动......

总结：这几天梦都是黑白的，而且清晰度也不高。
以我的经验，应该是晚上睡得太晚，睡前累的原因。
暑假在家里，10点多睡，梦的质量明显比在学校做的梦更清晰。
即使很晚熄灯，也不要把自己搞累了再睡，可以做些放松，舒缓的运动。
睡前再冥想一会儿，这样就不会睡得太死，显意识容易苏醒，梦的质量自然更高，也易知梦。

早睡，睡前不搞太累，睡前休息充足。显意识会提前苏醒，不仅能提高梦的质量，也利于忆梦续梦，在梦醒时忆梦的意识提前苏醒，甚至还未醒就想起忆梦，造成假醒，当然也能提高知梦的几率。
改善方法
熄灯前前别搞太累，放松放松，尽量早一点上床，睡前练习冥想，总之就是节能充电。听说睡眠冥想30分钟能抵上睡眠3小时，明天开始练习睡眠冥想。

0908
睡前冥想，结果入梦后清醒了，做了个清明梦，不过质量很差。
学期结束，同学打电话给我，整理行李......
《小爸爸》里的泰勒，站在楼上，看见楼下李三妹正在哭泣......
梦里看文字，想要记下，感觉没什么精彩，就木有记......
PS：睡前冥想过久，一般都会睡过去，或者搞得清醒，梦里醒过来。不过清醒梦质量一般都很差，视觉黑暗。前几个睡眠周期不应清明梦，显意识还未休息好，梦的质量较差，且rem时间短。

0909
1.渔女
梦到一个渔女嫁到我们家，家里闹矛盾，渔女遭到表姐妹的欺负。
我看不过，发飙拍桌子......渔女要回娘家。
2.热干面
饿了，跑上寝室的楼顶上买吃的，上面有卖面食的。
我买了一碗热干面，奇怪，我平时不喜欢吃的，吃了感觉还挺好吃。
吃完后还是想吃，走回去又买，面店正要打烊，碰到另一同学也来吃。
清梦
3.彩屏
早上做了个清明梦，彩色的，质量一般，算是有点进步吧。
知梦，烤烟房下浮着白云，踏着云，一路走向爷爷家厨房。
进门看见姨父，有点不像，没有喊他，奶奶说他是姨父，我就喊了他一声。
踩着楼梯上了屋顶下面的那层楼，感觉要掉线，直接往下跳，下坠。
回到了床上，马上太玄视听体一组切换，再看梦屏，开始出现影像。
转为出体，爬下床，走到窗前，跳下去，视觉花白，又回床，总感觉梦境不稳。
又切换，看梦屏，出现影像，用手指切换梦屏，看见一张图片是一座西方风格的房子，两边种着着树......直接触屏，可惜场景不是梦屏上的场景。
中途断了又续，续了又断，持续时间都很短，都是看梦屏续的梦，总共续了有四五次吧。
最后没感觉了，就睁眼醒了，验了下梦，真醒。

恩，差不多就是这样子了，中间部分像白宫一样，两边是树。