意拳在技击对抗时使用腿法一般都比较慎重。尽管腿的攻击有一定威力，但是别忘了「抬腿半边空」。意 拳腿法的力量也离不开「形曲力直」的原则及斜面、螺旋、曲析叁角力等。一般不超过对方脐部。上身的姿势应保持浑元桩间架，腋窝要含、蓄，双臂不可贴身，也 不可抬平，要以「形不破体，力不出尖」为原则。在对抗中，抬腿攻击对方应「顺其自然」，意在踢中对方，踢不中也没关系。落脚时（应保持丁八步位置）则又是 进攻对手的基本间架。对抗中腿法也有攻守合一的问题。一、点脚我 们在练习磨擦步时，后脚提起经过前脚的踝关节处向前伸出。此时如果距离合适，可用运动中的前脚迎踢对方的踝关节处或小腿的正面，即迎面骨部位。其用力是短 促有力的刹车力。同时，也可设想如踢到一块烧红的铁上，一踢即回或一发即止。我们在对抗中，脚踢出的距离应在一步左右，否则「力出尖，形破体」。原则上要 均整、舒适、得力。腿法也应结合拳法进行，要与拳、肘、膝、胯、头等相结合，才具备杀伤力。在对抗中，由於双腿支撑身体，所以在保持身体平衡、不偏不倚的 情况下，才能起腿，至於能否踢到对手，则是次要，主要应注重「内在」力量的训练。点脚的形式基本上以拗步为主，即踢左脚身体向右转，身体呈螺旋拧转状态。两手始终保持浑元桩间架，在抬腿时双手呈发拳状态。动作完成后还应回到原状，以利於随机随势待发。二、横跺脚我 们在磨擦步练习中介绍到，后脚顺着内侧往斜外方运动，脚尖落下时设想如有不适随即提起，或不踩，或向前提，或向前运行又有随时向后之意。整个动作应在矛盾 中进行。练习磨擦步又是腿、脚的试力，即横跺脚的基本功。所以在技击对抗中或进或退，忽左忽右，应时刻注意步法的调整。如距离一旦合适，就可将非支撑腿的 膝盖提起，脚内侧朝前，脚尖外指，同时注意起腿的高度，一般不要超过腰部，否则不易控制身体平衡。如果是主动进攻则起腿攻击；如果是对方进攻，可起腿迎。 击在起腿时，力量来自后腿的蹬地和后胯的催动，一旦碰到对方身体，如腹部、大腿、小腿等就立即变为顺对方肢体向下蹬踏发力。同时身体纵轴相争，将头、脚、 腰、胯等各部的力量爆发出来。脚蹬踏下去，正是落脚的位置（丁八步）以便随机随势，或踢或打，不给对方有喘息的机会。在使用横跺脚时，通常采用「丁八步」的步法。抬左脚时身体向左转，右手呈待发拳状；踢右脚时，身体向右转动，左手在前呈发拳状。叁、侧踢脚侧 踢脚的训练，首先要站成浑元桩间架，步法呈丁八步。以左脚在前，右脚在后为例。在踢右脚时，应将重心由后向前移动到左脚，待重心稳定后，左脚及全身向左拧 转，将右脚踢出。右脚踢出的脚型应是脚心向前，脚趾向左、脚背外侧向上。设想脚腕部有一根弹簧与脖子相连，头顶与站立的脚相争，在踢到对方身体的一刹那头 脚相争，设想将「弹簧」拉断。同时，头与站立的脚、腰、跨、肩、肘、膝等各部相争，接触时刹那间将「弹簧」拉断，将力量发出去。落脚时，又呈待发间架。训 练时要结合拳法时行。训练时应注意：一、 除了站桩培养「浑元力」外还要多练习摩擦步。
二、 要多练习在运动中的实践步法，假设大敌当前，在对抗中练习各种腿法，并要注重与拳法的结合。
叁、 在实战对抗中要加强运用。