足球运动中的速度素质包括三类：
一、移动速度
二、动作速度
三、反应速度
一、移动速度踢球时的移动不是简单的A点到B点的直线移动，我们踢球时会选择复杂路线：折
线、折返、弧线、转身，作出无规律的移动。我们也不会作长时间匀速跑，我们要作出：加速、减速、变速、各种状态下的起动冲刺
二、动作速度包括：单个技术动作速度－－动作速度、处理球速度连续技术动作的速率－－连续移动、变向、处理球
三、反应速度包括：对信号的反应速度－－视觉反应速度有准备或准备不足的情况下的应变速度－－突发情况