诶呦~以前我是每晚快走一小时当健身的，走着走着到现在发现效果不大明显了，于是琢磨着换个健身方式，跑步是肯定不行的，游泳也不大现实，于是就练瑜伽，接着发现瑜伽主要的作用还是塑形，而对健身来说效果并不明显，然后我就找到了郑多燕的健身舞~ 尼玛我才做了半小时啊啊啊啊啊，我现在就全身不着力...虚脱了的赶脚= = 当然我是依旧快走完1小时的路后接着做操的..可也不至于如此吧....我那可怜的体力 锻炼腹肌的那段特别折腾，到现在肚子上的肌肉倒不算，腰上的肌肉反而酸得要死要活的.... 锻炼大腿肌的那段也挺折腾的，我到现在走路腿还发软呢，估摸着明儿个会更难受...
有妹纸也习惯每天健身的咩？？求鼓励啊~