武汉最好的抑郁症医院抑郁症治疗首选武汉精神病诊疗基地专家指出由于抑郁症的危害性极大，所以，人们对于抑郁症的预防工作也一直都在进行着。可是，还是有的人因为方法不对患上了抑郁症，大家都知道，抑郁症以其高伤害自己率、高发病率、高复发率的特点将成为全球人类死亡的第二大病害。所以，对于抑郁症的预防工作，我们要时刻进行着。下面武汉最好的抑郁症医院抑郁症专家就给我们些建议。　　究竟有哪些方法对于我们远离抑郁症是可行的呢?武汉精神病诊疗基地专家指出：　　一、遵循生活规律　　提高睡眠质量、注意三餐饮食质量也是非常必要的，人的身体好了，就可以更好地抵抗抑郁情绪的产生。有抑郁倾向的人应该多到户外参加一些活动，晒晒太阳，不要独自闷在光线较差的房间里。　　二、运动锻炼和人际交往　　1、人进行体育锻炼时，人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，这一切都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。　　2、与他人进行愉快的交往更可以使自己获益良多，因为人们会不自觉地在交往中学习如何有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生。　　3、要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并可以进行适度的放松训练，比如打打太极拳或者坐下来沉思一下，学会稳定自己的情绪。　　以上就是我们远离抑郁症的方法了，希望您在了解了以后积极的进行。武汉最好的抑郁症医院抑郁症专家建议：如果以上的方法都没能帮助您预防抑郁症的发生，就需要您及时到医院进行检查和治疗了。不管是什么疾病，能够做到早发现、早治疗是最好的。ZC