事业无需惊天动地，有成绩就行；金钱无需取之不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无需多少，孝顺就行，寿命无需过百岁，健康就行。没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔；以其为病痛暗自流泪，不如运动健康让生命添彩。
人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意；健康快乐最值钱。你想变的健康吗?快去锻炼吧！你想变的聪明吗？快去徒步吧!你想变的更加美丽吗？快去爬山健身吧！