初戒的戒友，学习戒色经验帖子、包括记录笔记，为什么还会得不到好的受用，就是大脑反复实践思维善法太少，思想是根本，邪恶思想不转化，这意淫苗头一直存在，加上习气、外源的不断鼓动，导致最终的邪淫行为。
我初戒邪淫的时候，也是犯同样的错误。那时候邪淫行为虽然克制住了，但是属于勉强克制，属于强压，而不是主动出击、不是找方法去疏导、转化，导致了后来的反复破戒。后来我开始找方法，让我最得力的两种方法一个是念佛，一个是思维善法。念佛我之前写过，这次就谈谈思维善法给我带来的巨大利益。
邪淫的源头是意淫，根本也是意淫，戒邪淫成功者大多都是戒意淫而走向最终的成功的。
首先一定要清楚一个最基本的概念，这个“意淫”到底是怎么回事。“意”是意念、意愿、习气、习惯，“淫”是贪爱、沉迷。连起来说“意淫”就是大脑思想里习惯了贪爱、沉迷于淫念的想法。我经常强调过，首先我们要树立最起码的好与坏的辨别能力，起码要建立起好与坏的基本标准。什么是好的思想，什么是坏的思想，参照《弟子规》里好好审视自己，找自己的毛病、错误。别的先不说，就单指意淫，意淫传达的是什么信号？是元精下降成浊精的信号，是从健康导致疾病的信号，是导致梦遗遗精的信号，是导致邪淫行为的信号，是导致欲望强盛的信号，是导致死亡、黑暗的信号，是导致人生不幸福的、生活不长久的信号。这种种的信号说明了意淫是邪恶的东西、是坏的东西、是反面的，不是正面的。
擒贼先擒王，邪淫行为是意淫思想导致的。我记得当初看的第一本佛书是《十善业道经》。如获至宝，反复读了很多遍，感觉像吃饭一样，天天能感觉到进步。《十善业道经》这本佛书，小到人天乘，大到可以成圣成佛。这本书虽然简短，但是意理非常深，就这一本书真的足够我自己修一生的了。这本书里面的一段话让我受益非浅，也可以说是整本书的中心。
“龙王，当知菩萨有一法，能断一切诸恶道苦。何等为一？谓于昼夜，常念思惟、观察善法，令诸善法念念增长，不容毫分不善间杂。是即能令诸恶永断，善法圆满。常得亲近诸佛、菩萨及余圣众。言善法者，谓人、天身，声闻菩提、独觉菩提、无上菩提，皆依此法以为根本而得成就，故名善法。此法即是十善业道。何等为十？谓能永离杀生、偷盗、邪行、妄语、两舌、恶口、绮语、贪欲、嗔恚、邪见”。
“谓于昼夜，常念思惟、观察善法，令诸善法念念增长，不容毫分不善间杂。是即能令诸恶永断，善法圆满。”就是这句话，让我茅塞顿开！

我的方法是从根本上的转化方法，不是死扛、硬压、逃避的方法！
需要你去实践，细心体会，加油！
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手淫后遗症，其最典型的就是意淫。而这个意淫的厉害之处就是他会导致大脑日常胡思乱想的加剧，而日常胡思乱想又会鼓动意淫的不断滋生，胡思乱想与意淫互相作用。胡思乱想会带动意淫习气的生发，什么有的没的想法都会衍变成意淫最终导致破戒。这个危害是导致神经衰弱、梦遗遗精、失眠、乃至破戒的根本。所以，戒邪淫的人开始就应该在思想上下手。意淫这个东西非常害人，心念一动、刺激肾精，精气遗失本位，下降成浊精。而这个浊精即使不破戒，你即使忍住了，也会在身体内蠢蠢欲动，不断鼓动自己的性欲。这个浊精就是淫思想、性幻想导致的精子，你即使忍住不破戒，也早晚会遗精，而这个遗精很有可能以“梦”遗的形式出现。而当梦遗之后，精关松动、意念也随之松懈，破戒高峰期也随之来临。恶性循环就是思想，根本就在思想上。
思维善法，是思考好人好事，比如参照《弟子规》《十善业道经》的标准去思维。这个是非常对症的。因为意淫属邪恶一大类型，邪恶一大类型的对治方法就是用善的方法。生活中尽量以和为贵、吃亏是福，退一步海阔天空，不要太自私自利！学佛法扩大心性，学习从自私到无私！量变到质变！

为什么要你这样？
是因为邪淫的后遗症之一是心理脆弱、心性太小了、心胸狭窄心理怎么会不得病呢？
经受不了各方面生活打击、生活压力，都是心量太小了。
让你提高心性，必须扩大内心含量，这对情绪破戒、压力破戒的对治最根本。
这些方法都是转化、升华的方法，不是强压、死抗、硬戒的方法。如果不相信佛法，可以尝试接受传统思想，因为这是正气的入口。
首先要明确的是，必须改造思想，为了你将来的人生幸福、成功，这个是关键。
意淫是邪淫的根本，意淫思想是邪恶的标志。
所以，善思想是对治意淫思想的根本。
学习《弟子规》《十善业道经》改变人生观、价值观，改造思想。

擒贼先擒王，邪淫行为是意淫思想导致的。我初戒邪淫时候看的第一本佛书是《十善业道经》。里面的一句话让我受益非浅。“昼夜常念善法，思惟善法，观察善法，令诸善法，念念圆满，不容毫分不善间杂”。善法就是十善业道，就是思考好人好事，就是念 阿弥陀佛 佛号。我那时初戒邪淫，行为没有了，就上升到意淫上面了，意淫像冒泡泡一样攻击我的大脑，同时佛号与好人好事的想法一同升起，两边互相对抗。初期搞的我睡眠不好，精神衰弱，梦遗遗精频繁。但是善的力量就是强大，坚持下去后，越来越好，最后达到完全无意淫。这是个过程，必须自己去克服！以我的经验，如果你思考好人好事与念佛号念不下去的话，可以选择背诵《弟子规》、《心经》、《十善业道经》。这些比较短的，转化、填充你大脑的污秽思想，可以让你快速减轻乃至消除意淫想法。意淫巩固住了，戒邪淫反复就有保障了！

总是会想，该怎么办啊？戒色帖子也常看，对其危害已是十分的了解，可是还是会想啊！？
答：根本还是没有找到。危害了解属于往大脑灌输“危害思想”。危害思想的灌输确实是有一定的震慑作用的。但是，危害思想的灌输需要多多的“换位思考”效果会更好。因为危害程度深浅不同，个人很难体会得到。相比危害思想的灌输，“善恶思想”的灌输力量会更强，这是从内心里找到方向了，就是拿起善的方向，放下恶的方向，这才是找到根本了，可以说真正戒色入门了。量变到质变的入口，从邪恶载体更新成正义、正能量载体。

不太明白啊？
答：思维善法，做善法护持者，学习做个好人。
做个好人，长存善念 拿起《弟子规》，做好中国人，做好一个普通人，平凡不平庸。做好中国人这几字或许有点拖大，但是，就是这种感觉拖大的词汇，却可以让自己正能量升华。一个简单的正能量升华，就可以对治一个简单的邪恶淫秽思想，戒淫、戒邪，从点滴开始，从细节积累。
但是心中的淫念该怎么出去呢？
答：不是出去的问题，是转化的问题。
戒色最忌讳死扛、硬戒。
拿起善、增长善，恶不攻自灭。
拿邪淫纵欲来说，继续下去就是疾病与快速死亡。
拿戒邪淫不纵欲来说，坚持下去就是健康与长久。
多么客观的善恶因果道理。
所以，戒色之前提，先分清楚什么是好与坏。
其实，细想想，为什么戒不掉邪淫？就是因为根本没找到，戒邪淫的本质是找善的根本，很多人都忽略这个关键点了。
什么是根本啊？
答：邪淫行为的根本是邪淫思想，就是淫秽的意淫思想。
而很多人到意淫这步就静止了，不找意淫的根本是怎么回事。
什么是意淫的根本？
答：意淫传达的信号是邪恶、堕落、死亡的信号。
所以，对付这个就要找正义、善良的思想去对症下药去治疗最根本。
日夜常念善法、观察善法、行为善法，不容毫分不善夹杂，使善法念念增长，转化邪恶思想，量变到质变。不以善小而不为，不以恶小而为之。 看看《十善业道经》 “尽量”按那个标准来。

值得我们学习、推广，要是中国的社会风气能改善成这样，离成功不会远了，

当念佛稍稍纯熟些后，慢慢就不会淫念来了之后必须由自己警觉才会提起佛号。而是淫念一来，佛号同时提起，自动就转化恶念为清凉了。这并不是自己刻意使佛号升起的，而是一种本能的作用，个人体会这种作用属于条件反射的程度，到达这种程度，应该属于把佛号打入了内心深层，或者说打入潜意识程度中去了。但是，个人对条件反射的作用又有了一个深层的理解。条件反射也分快、慢的“自觉而觉”和“不觉而觉”的状态。淫念一来，先觉察到了，然后才是佛号转化，这是自觉而觉。更进一步是，淫念一来，自己并未察觉，但佛号已经自动生起，这属于不觉而觉。再前进一步是，几乎是淫念和佛号一同升起的。但自我体会是淫念应该是在前的，佛号是在后的，但是间隔非常短，不易察觉，分不清楚前后，几乎同时生起，这样的感觉真是很殊胜啊！自动将恶念扼杀在摇篮之中了。与之相比我的自觉工夫显然已经不够快速了，远远落后于本能的潜意识不觉而觉的功夫。这种状态其实用言语来说很费劲，只有自己体会才更确切些。当然，恒定于最后者当然需要不断精进才行。这种程度在梦中即使面对淫梦诱惑也会提起佛号，使自己在潜意识里也能提起正念。其实这样的精进状态晚上根本就没有淫梦了，也更不会梦遗了！不过，对待主动生出的意淫，佛号的作用实在太大了，越来越感觉到，用佛号来对抗意淫真有点浪费资源了！深刻感觉有点小题大作了。末学很惭愧，念佛不够精进，但最深的体会是，不是佛号念多少多少遍，而是自身对佛号到底有多大的“信心”？这个最关键！信心足，力量才强，入心才够深！信心生起，一句顶万句、不念而念！

手淫后遗症，其最典型的就是意淫。而这个意淫的厉害之处就是他会导致大脑日常胡思乱想的加剧，而日常胡思乱想又会鼓动意淫的不断滋生，胡思乱想与意淫互相作用。胡思乱想会带动意淫习气的生发，什么有的没的想法都会衍变成意淫最终导致破戒。这个危害是导致神经衰弱、梦遗遗精、失眠、乃至破戒的根本。所以，戒邪淫的人开始就应该在思想上下手。意淫这个东西非常害人，心念一动、刺激肾精，精气遗失本位，下降成浊精。而这个浊精即使不破戒，你即使忍住了，也会在身体内蠢蠢欲动，不断鼓动自己的性欲。这个浊精就是淫思想、性幻想导致的精子，你即使忍住不破戒，也早晚会遗精，而这个遗精很有可能以“梦”遗的形式出现。而当梦遗之后，精关松动、意念也随之松懈，破戒高峰期也随之来临。恶性循环就是思想，根本就在思想上。
思维善法，是思考好人好事，比如参照《弟子规》《十善业道经》的标准去思维。这个是非常对症的。因为意淫属邪恶一大类型，邪恶一大类型的对治方法就是用善的方法。生活中尽量以和为贵、吃亏是福，退一步海阔天空，不要太自私自利！学佛法扩大心性，学习从自私到无私！量变到质变！