2，眼保健操，这个大家应该熟悉吧。从小学开始做的，可是谁能坚持到现在呢？
我倒听说有人近视两三百的靠做眼保健操治好了的。
原理大家应该清楚吧，就是按摩眼穴，促进血液循环，保证眼部供血充足。
工作累了可以做这个哦，最好晚上睡觉前做这个
3，跟第二个很像，就是有空的时候用手指顺着眼框逐一按压，眼部周围有穴位，多按按保健，很舒服的喔
4，挫热双手罩在眼睛上，同样促进血液循环，短时间内给眼睛休息
5，用眼过度时，左右眼各转十几下，之后眨眼十几下，调整焦距

　　睡觉前的保健：
6，睡觉前用手按摩耳朵，或者是挫热它。耳朵对应肾，形也似肾，按摩耳朵也就是补肾，进而反补眼睛
7，泡脚养生补肾啦，顺便促进睡眠，好处那么多干嘛不天天泡？
8，保持7个小时睡眠，眼睛也需要休息哦，熬夜就算了吧，太伤眼

9，选择一门运动，羽毛球或者兵乓球，盯着那个球打，六小龄童的火眼金睛就是看兵乓球练成的，看球飞来飞去，调整眼睛疲惫的焦距特别有效，楼主曾经七百度近视不带眼镜打乒乓球，完全没有问题
10，看一百米外的东西，看清楚之后马上看回自己手指，一秒钟看清楚之后再看远处……如此循环，也是锻炼自己的焦距的