分腿跳分不开怎么办？【舞蹈吧】

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感觉力不从心啊

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-08-23 23:57回复

多练练挎

来自Android客户端2楼2013-08-24 02:27

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有可能是韧带还没练好吧。

来自Android客户端3楼2013-08-24 08:19

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腿要收紧，腰也要收紧，不要把力量都用到手臂了。
跳的时候一定要先腿伸直，就算跳不高，腿分不开也必须绷直了。

来自Android客户端4楼2013-08-24 08:20

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注意身体力度还有控制的训练，还有最基本的软度一定要练好，有超过一百八吗？

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2013-08-24 08:30

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来自Android客户端6楼2013-08-24 08:34

脚背很重要、、感觉想上去、、用脚背带一下、、

7楼2013-08-25 09:36

我分腿跳也起不来，不会用劲

来自Android客户端8楼2013-08-25 10:08

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