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肉贵不贵吧
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禅修心得2
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陈肉贵
九斤肉
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这几天又跑到山上的寺庙借借气场静修下,马上要回坡了,就借这个机会收收心,在这里写点心得吧
送TA礼物
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1楼
2013-08-23 21:30
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陈肉贵
九斤肉
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今天小有成果哦!很开心!话说我打坐是睁眼的,自认为闭眼容易产生幻影,心生杂念,所以我干脆睁眼放开视野,但涣而不散,聚焦在某点上,使注意力集中。但是睁眼容易察觉到周边动静,较容易使心神涣散。
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2楼
2013-08-23 21:36
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陈肉贵
九斤肉
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今儿晚上 睁眼打坐的时候,我慢慢感觉到头脑一片清明,且意识成波状向外扩散,整个人犹如泡在水里一般,飘飘忽忽的,仿佛可以见到周身向外扩散出的涟漪,一圈一圈(难道是我近视眼加散光的错觉?)不过师傅说这个感觉对了,心由内而外舒展开来就是这个感觉
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3楼
2013-08-23 21:46
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陈肉贵
九斤肉
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自己总结了下,达到此状态得做到5点:1.一定得坐直,用脊椎支撑身体,而不是靠盘起来的双腿2.一定得稳, 感觉惟有自己的身躯在支撑于天地间,如此保持中气足,源源不断地在体内游走,不留滞于某处3.睁眼,将目光锁定于禅堂内的柱子,并想象自己的身体犹如此柱子一般直4.控制好呼吸,匀速缓慢且气入丹田,状态要达到的时候呼吸的频率会放慢5.接受疼痛及双腿的不适感,利用疼痛使自己专注,一旦专注了疼痛就荡然无存了,所以不能惧怕,接受并且利用它
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4楼
2013-08-23 21:57
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陈肉贵
九斤肉
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要睡觉啦!明儿5点有早课!此时山间下着小雨,淅淅沥沥。夜雨最是能激起愁思,但我现在感受到的却是清静与平和。索性关掉空调,大开窗户,有雨声伴入眠。人生能有几个如此惬意的夜晚,珍惜,活在当下哈!大家晚安!
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5楼
2013-08-23 22:18
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陈肉贵
九斤肉
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此贴必艾特天天,求赐教!@ttttfc
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6楼
2013-08-23 22:21
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ttttfc
七斤肉
7
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这我真没法提供什麼意见=口=...太极我是一个人打的,其实跟师父教的已经慢慢开始有出入,很多感受目前也没到确认是拳架进步还是心境进步啊,相应而来的回馈是来自身或者心也就很难判断。
不过打拳很现实的,精神一不集中,气血就上冲,脑就立刻发胀,这一趟拳就至少废了1/3...大概要等到我的拳架体悟进度基本稳定下来,我想至少也要一两年,长则N年......我师父打到六七十还在体悟,祖师爷临终不久才自认大成啊,我算是站在巨人的肩膀上,但祖师爷是天才级别的(人称五绝老人,诗书医画拳样样精通,历史牛人级别的...),这个真不好说。
至於精神的话,我觉得理论上要先追求不控制,和身体的休息一样,要放松,初期身体的放松比精神难,后期则精神比身体难,两者都放松的时候,打拳就状态绝佳,身体也会回馈(不过这种情况一出来就开心了,一开心就破功了==)。
打坐的话我想第一阶段平常坐有办法就双盘,让脚的感受尽快没有特殊感觉,告诉身体去习惯这件事不是攻击或者什麼紧急状况而是常态,肌肉不紧张精神理论上也较容易进入完全的放松.......当初没有选择打坐就是因为学生时期没有多少随处打坐的空间,上课那个椅子是没法这样坐,下课又忙,要练到自然双盘不知得猴年马月了....太极相对门槛低一些,随处都可以练肌肉放松。
IP属地:中国台湾
7楼
2013-08-24 06:19
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加美罗斯
一金肉
13
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在中国,至少我已经不相信佛教了!咳咳!
IP属地:上海
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8楼
2013-08-24 12:24
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2025-05-29 12:17:12
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浅忆____
五斤肉
5
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肉肉禅修会到什么时候0 0好像已经很久了啊><
9楼
2013-08-24 21:01
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陈肉贵
九斤肉
9
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第二天总结这几点吧!1.专注地做每一件事情,且是有感知地做,如此能保持心力,而不是使其在被多个念头的分散下慢慢衰弱。2.勇于直面残酷的,自己不想接受事实能提高幸福指数,心里多份坦然和豁达3.保持内心的平和还不够,需要将此份平和和从容传达到外界世界里,将微笑的内心传送出去,此时自己收获的也是一份喜悦和平静。个人的气场和外界互相作用,忍受压制打坐的不适感往往会向外传达负能量,结果就像物理的相互作用力,内心所接收到的也是不好的气场,想要内心平和喜悦,得先将微笑的气息传达给外界
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10楼
2013-08-24 21:50
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陈肉贵
九斤肉
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打坐和太极拳一样,讲究实修,不能一开始就被灌输各种理念,而是需要先实践,感知最后总结归纳简化成概念和理论。但按照这么说,此概念就非常主观了,像我之前写的那一大堆,是我的理论,但对于小tt来说或许是不适用的,在这个情况下如何判断此概念的对与错?最近问题有点多哈,不好意思!@ttttfc
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11楼
2013-08-24 22:01
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陈肉贵
九斤肉
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今儿第三天,向师父提了很多的问题,一一得到解答,很满足!Anyways,心得是,佛教里面认为世间万物没有对立性,没有对与错,所有都是客观的存在。实践到行为上则是,凡事不可抱有先入为主的观念,应平等心对待,以客观的角度了解问题,好的需要了解,不好的更要了解了再去包容,唯有客观了,才能保证心不被外界事物牵制,“揪心”。当接受容纳了所有不好与好的东西(其实不存在好与不好的区别,只有事物的本性),眼光才能放得更远,才能用清明的头脑体会之中的美。人之所以恐惧,逃避,害怕,厌恶,来源于对事物的不了解和断章取义。当你完全了解了事物的本性,就能做到平和,清静,喜悦。
12楼
2013-08-25 23:04
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陈肉贵
九斤肉
9
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@天海云陆
重新开一楼。我说这样正好,如此思想深度我求之不得啊。。。那个贴吧目录,我提交了好几次,从来不审批,已经对度娘失去了信心了
13楼
2013-08-27 11:31
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